ይህ ጭራ ያለ ፖም ሰላድ ለፓክላኮችና ለፓርቲዎች ምርጥ የሚሆን ቀላልና ጣዕም ያለው ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል.
ምንም እንኳን የምግብ አዘገጃጀቱ ሰላጣ ለ 8 ሰዓታት እንዲቆይ ጥሪ ቢቀርብም, በሰዓቱ አጭር ከሆነ ለአጭር ጊዜ አገልግሎት መስጠት ይችላሉ. እና ዝግጁ ሁን - ይህን ምግብ ካዘጋጁት በኋላ ሰዎች በተደጋጋሚ እንድታደርጉ ይፈልጋሉ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 20-ኦውን የአናያን ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ
- 2 ጠርሙሶች
- ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
- 1/3 ስኳር ስኳር
- 1 ትልቅ እንቁላል (በፍጥነት የተቀዳ)
- 1 ኩንታል ዱቄት
- 1 8-ኦውንስ መያዣ ቀዝቃዛ ሾልከው (ነፈሰ)
- አራት በትልቅ ፖም (diced)
- 1 ኩባፊ ትንሹ ማደንገግ
- 2 ኩንታል ኦቾሎኒ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቲማቲክ ሳጥኖ ፈሳሽ ወደ 3 ኳሣ ሻንጣ ያወጡ. ኮምጣጤን, ስኳር, እንቁላል እና ዱቄት ይጨምሩ. ሙቀትን እስኪጨርስ በተደጋጋሚ ሙቀቱን ጠብቅ.
- ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ይከቱበት. ቆንጨፍ የተገላበጠ መቁረጫውን በማዋሃድ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲዋሃድ.
- አናናስክን, ፖም, ማርሽማ እና ኦቾሎኒ ላይ አክለው ይጨምሩ. በደንብ ይኑርዎት.
- ከተቻለ ከመድረስዎ በፊት ወደ 8 ሰዓት ያህል ማቀዝቀዣ (ማቀዝቀዣ), ምንም እንኳን በሰዓቱ አጭር ከሆነ ወዲያውኑ ማገልገል ጥሩ ቢሆንም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 468 |
| ድምር | 26 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 11 ግ |
| ኮሌስትሮል | 114 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 253 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 48 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 16 ግ |