ፍጹምውን የቪጋን ሙዝ ቡና ማሳመርን እየፈለጉ ነው? ከዚህ በላይ ይመልከቱ, ያገኙት! የሙዝ ማከፊያዎች ለቬጋኖች በጣም ዘመናዊ ምግብ ነው ምክንያቱም ሙዝ እንደ ጠርና እንደ እንቁላል ሳይሆን እርጥበት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ እንቁላል ወይንም እንቁላል-ምትክ አያስፈልግዎትም, ይህም እንደ አዲስ ለመ ቪጋን ምግብ ማብሰያ (ለአዲሱ ለመደባለቀ አዲስ) ወይም ሌላ አዲስ ነገር ለመሞከር የማይፈቀድለት ሰው አዘጋጅቷል.
ስለዚህ ይህን ቀላል የ peasy የቪጋን ዕን ዱ አጉሪ ምግቦች ለምን አሽከሉት?
የበሰለ ሙዝ መጠቀምን ሌላ ተጨማሪ መንገዶችን ፈልገህ? በኩሽናዎ ውስጥ መጥፎ ጠንከር ያለ ሙዝ ካጋጠምዎ ይህን በአራት-ኮከቦች የቪጋን ቅጠል ኬክ ምግብ በመጠቀም ይህን በፍጥነት እና በቅንጦት ይጠቀሙበት ወይም ይህን የቪጋን የሙዝ ቅጠልዎችን መሞከር ይሞክሩት.
ለስቤት የተዘጋጀ ቪጋን ቅቤን መስራት ይፈልጋሉ? ለመሞከር የበለጠ የቪጋን ሙጫ ምግብ ገጽታዎች እዚህ አሉ .
ወይም, ቪጋን ምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ, ይህን ቀላል የቪጋን ፍቺ እዚህ ላይ ለመመልከት እና የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚፈልጉ ከሆነ በርካታ የቪጋን ምግብ አዘገጃቶችን እዚሁ ያገኛሉ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 በጣም ሙዝ ሙዝ
- 1/4 ኩባያ ዘይት ወይም የቪጋን ማጋን (ለስላሳ)
- 1 ኩባያ ስኳር
- 2 ኩባያ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
- አማራጭ: 1 ኩባያ የተቆረጡ ዋልኖቶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በመጀመሪያ, ምድጃዎን በ 360 ዲግሪ ቅድሚያ ያሞቁ, ከዚያም በማጣበቅ ወይም በማንጠባጠብ ማቅለጫ (ሜፍኒን) ማዘጋጀት (ዱፕላሪን) ማጽዳት (ማከፊን በሚፈጥሩበት ጊዜ ኮክኒት ነዳጅ መጠቀም እወዳለሁ).
- በመቀጠልም በትላልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ሙዝ እስኪቀንስ ድረስ ጉድፉን ይዝጉ. በዘይትና በቪጋን ማርጂን እና ስኳር ውስጥ ይጨምሩ እና ሁለቱንም በአንድ ላይ ይቀጠቅጡ.
- በተለየ የመቀመጫ ጎድጓዳ ውስጥ በደንብ የተቀላቀለ እስከሚሆን ድረስ ዱቄት, ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ ይጣመሩ. ይህን ዱቄት በሙዝ ቅልቅል ላይ በማዋሃድ ቀስ ብሎ ማቀላቀል.
- በጓሮቹ ላይ, እዚያ እየተጠቀምክ ከሆነ ቀስ ብለው ተጣጥፈው. በተጨማሪም ከመጋገሪያው በፊት ከመጋገሪያው በፊት ብጉር ላይ ለመበጥም መምረጥ ይችላሉ (አንዳንድ ሰዎች ከመጋገጣቸው በፊት ትንሽ የበፈለ የስኳያ ዘመናቸውን ለመበተን ይወዳሉ).
- በመቀጠልም ጠጣሩ በትንሹ ቅባቱ ወይም በተለቀቀ ጨቅላቶዎ ውስጥ ይቀቡ. በተዘጋጀው ባት ውስጥ ሁለት ሦስተኛ ያህል ሙጫውን ሙላ.
- ሙዝዎን በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ በቅድሚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይግቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 218 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 253 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |