የቪጋን ፍሬዎች, የእንቁ መተኪያ , የወተት ሳይሆን የጡት ወተት እና ሙዝ ጓደኞችዎ ናቸው. ከእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት ጥቂቶቹ ጥራጥሬዎች (ፓፓዬስ) ይጠራሉ, ይህም የሚፈልገውን የዘይት መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ, እንዲሁም የተጋገሩ ምግቦችዎ በስብስ ውስጥ እንዲቆዩ ይረዳል. ምንም ውሱን ገደቦች የሉም, ስለዚህ በቸነምቤዎች, ዎል ኖቶች, ቪጋን ቸኮሌት ቺፕስ ወይም ወደ ቪጋን ምግብዎ ማከል የሚፈልጉት ማንኛውም ነገር ይከማቹ.
እርስዎ ሊስቡት ወይም ሊፈልጉት ስለሚችሉት እያንዳንዱ የቪጋን የለውዝ ቅባት ብቻ ይኸውና. ይደሰቱ!
01 ቀን 04
ከላካው ነፃ የቪጋን ሙፍልPhoto courtesy Veganlovlie.blogspot.com እነዚህ ከዕቃዊ የቪጋን ምግቦች የተሰሩት ከፖም እና ሙዝ ነው, ስለዚህም በጣም ተፈጥሯዊ ጣዕም ያላቸው እና በዝናብ ወይም በቢራቢል ፋንታ በፖም ጭማቂ ውስጥ ይጠበቃሉ. ብዙ ሰዎች ይህን የምግብ አሰራር በመሞከር አዎንታዊ ግምገማዎችን አልፈዋል, ምንም እንኳን በግማሽ የስንዴ ዱቄት ሲጠቀሙም, እና ጥቂት ለተቀነጠቁ ዎልተሮች ወይም ሰማያዊ እንጆሪዎች ጭምር.
02 ከ 04
ዋና ቡና ማይሊንBanana muetins ፎቶ Benjamin Benjamin / ፎቶ ጌትስ የሙዝ ዝርያዎች የእንስሳትን እርጥበት በቀላሉ መተካት ስለሚችሉት እና ሙጋገጫ ወረቀቶች ስለሆኑ የበጋው ምግቦች ለመግራት በጣም ቀላል ናቸው. እንዲያውም, የቪጋን የጨው ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሙዝ ምግብን እንደሚፈልጉ አስተውለው ይሆናል.
03/04
የቪጋን ስኳር ድንች ሙፍል
ፈጣን ድንች ዱቄት በ flickr user Ginger S የቀረውን የተጣራ ድንች ከ Thanksgiving (ወይም ብቻ ስለሆነ), ከዚያም የስፖንጅ ማከፊን (ማከፊን) ማምረት ሁሉንም መጠቀም ይቻላል.
04/04
5-ስታር ቪጋን ዱባ ሙፍሊንምንም የቪጋን ሙፍንን ምግቦች ስብስብ ቢያንስ ቢያንስ አንድ የዱቄት ማዉጫ ምግብን ሳይጨምር ሙሉ በሙሉ ሊሟላ ይችላል, ስለዚህ እዚህ ትሄዳላችሁ. የምስጋና እና ሃሎዊን በጥቅምት እና ኖቬምበር ላይ ታዋቂ ሊሆንባቸው ይችላል, ነገር ግን ዓመቱን ሙሉ የቪጋን ዱፕል ማውንጊትን ላለመጠቀም ምንም ምክንያት የለም.