ለምን አስቂኝ ምግብ? ጥሩ ጥያቄ ነው. መግብያ እንዲፈልጉዎ ስለሚያስቡ በሰማያዊ ወይን ወይም በቸኮሌት ቺፕስ ወይም በሾላ ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይንም ወይን /
ነገር ግን ለጥያቄው መልስ ከመስጠታችሁ በፊት እነኚህን ሦስት ቃላት እንመልከት.
በሌላ አነጋገር, አንዳንድ ቀላል ነገሮች ላይ አንዳንድ ጊዜ በስሜትዎ ውስጥ ነዎት. እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ ቀላል ስለማድረግ የተሻለ ይሆናል. አንደኛ ነገር, መበስበሱን በእርግጥ ያስቀምጣሉ.
ግን ደግሞ, በእርግጠኝነት በዚህ መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ መጀመር ትፈልግ ይሆናል እና የሆነ ነገር, ሰማያዊ ክሪተሮች, ቸኮሌት ቺፕስ እና የመሳሰሉት. እና እንዲህ ካደረጉ, ጠቃሚ ምክሮች: በመጨረሻው ላይ ከማነሳሳት ይልቅ ሞገስዎን በደረቁ ንጥረነገሮች ላይ ያክሉ. በቆሎ ዱቄት ውስጥ ማቅለሚያ ላይ ሲቦካው ወደ ማቅለጫው ጫፍ እንዳይገባ ይከላከላል.
በነገራችን ላይ እንጆሪዎችን ከኩሶ ማቅለጫ ይልቅ ማራቢያ ቅመማ ቅመሞች መጠቀም የተሻለ ውጤት ያስገኛል. ሙሉ ጣፋጭ እንጨቶችን እና ሙሉ የአመጋገብ ዱቄት ማግኘት እና እንደ ሚይፕሌን የመሰለ ቅመማ ቅመሞች በመጠቀም አድናቆት ያድርዎት.
በመጨረሻም, በስጦታዎ ላይ ትንሽ ዘይት ለመጨመር ከፈለጉ, ለስኒሚን የዥረት ዥረት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብቻ ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ሊደባለቅ ይችላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 260 ግራም
- (ሁሇት ፇርስ) ወይም ዱቄት ዱቄት (2 ¼ ኩንታል)
- ½ ስኒ ግራድድ ስኳር
- 1 Tbsp የእንሰሳት ዱቄት
- ½ ስ ጨው ጨው
- 1/4 ስፓር ስባሪ ቀረፋ
- 1/8 ስኳር አዲስ ትኩስ የአልሚል
- 1 ሙሉ ሙሉ ወተት
- 1 ሳምፕ ንጹህ የቪኖላ ጨርቅ
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 4 ቅቤ ቅቤ (½ ዱባ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የእሳት ምድጃዎን እስከ 400F ይሞቁ.
- ዱቄት, ዱቄት ዱቄት, ቀረፋ, የኒው ማእድ እና ጨው ያዋህዱ.
- ቅቤውን ማይክሮዌቭ ውስጥ ማይክሮዌቭ በደህንነት ቦይ ውስጥ በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ለአንድ ደቂቃ ያህል ያጠናቅቁ. ቀዝቀዝ ባለው የሙቀት መጠን ያስቀምጡት, ነገር ግን እንደገና እንዲረጋጋ አይደርጉት.
- እንቁላሎቹን በተጣራ ጎድጓዳ ውስጥ ይቁሙና ከዚያም ስኳር, ወተትና ቫኒላ ይጨምሩ.
- በደንብ ዱቄት ቅጠሉ እና የ 12 ኩባያ ስጋን ማቀንጠፍ (ወይም የወረቀት ማስጫ ቀለሞችን ይጠቀሙ).
- የተቀባውን ቅቤ ሞቅ ያለ ቢሆንም ሞቃት እንዳልሆነ ያረጋግጡ. ትንሽ ትንሽ ቅቤን ወደ እንቁላል-ቫኒላ-ወተት ድቅል ውስጥ ይቅቡት እና ቀስ ብለው ይንሱት. ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን እንደገና ይድገሙ, ትንሽ ፈሳሽ ቅቤ በብዛት ውስጥ ይጨምራሉ.
- አሁን የንጹህ ንጥረ ነገሮችን በደረቁ ውስጥ ይጨምሩ እና ደረቅ እቃዎች ተጭነው እስኪጨመሩ ድረስ ይዋሃዱ. ረጅም ጊዜ አይቀላቅሉ! በጣም ከ 10 እስከ 15 ሰከንድ. ባክቱ በግልጽ የሚታይ ይሆናል, እና የሆድ ዱቄት ታይቶ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ደህና ነው. ባክቴሪያውን እንደገና ማውጣት በስጦታዎ ላይ ሻካራ መሆን አለበት.
- ባትሩ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል ዘንበል ብሎ በማስቀመጥ ዱቄቱን ዱቄቱን እንዲዝናኑ ለማስቻል እና አንዳንድ የደረቁ ዱቄቶች ሊበሉም ይችላሉ.
- ባትሪው በተዘጋጀ የተዘጋጀ የሳሙናን ማንኪያ ቀስ ብለው ይክፈሉት እና ወዲያውኑ ይጋግሩ.
- ለ 20 ደቂቃዎች ምግብ ይራቡት ወይም ወደ ጥርስ መሃከል ጥርስ እስከሚያስገቡበት ጊዜ ድረስ ይወጣሉ.
በተጨማሪም የሚከተለውን ይመልከቱ: በፓንኬክ ባትሪ ውስጥ ብሩህ ነውን?
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1713 |
| ድምር | 90 ግ |
| የተበላው ድካም | 44 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 31 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1,050 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 4,493 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 181 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 47 ግ |