የእስያ ዕንቁ ጥሬ ሲበላው ጥርት ብሎ እና ፈሳሽ ነው. በዚህ የእስያ ዕንቁ ቅርጫት ልክ እንደዚሁም በትክክል ያበስላሉ. ማንኛውም የድንጋይ ስራ በዚህ አሰራር ውስጥ ይሰራል- አንጁ ዱቄቶች እና የቤስክ ፓውቶች በተለይ ለመጋገር ጥሩ ናቸው. አንድ ጋራም ማሳላ እና ሙቀት ካርማም ይህንን ትንሽ ጥቂቱን ቅዝቃዜ ያካፍሉታል, ግን ለመተው እና በነጭነትዎ (ወይንም ቅመማ ቅጠልዎ) ካለዎት, ቀረፋውን እዚያው ለመተው ይሞክሩት. በተመሳሳይም የስንዴ ዱቄት ዱቄት አንድ የሚያምር ዱቄት ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅል ነው, ነገር ግን ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት ወይም የተጠበበ ወተትም እንዲሁ ይሰራል.
ልክ እንደ ሁሉም የፍራፍሬ ክሪቶች, ይህ በአይስክሬም ወይም በሾለ ክሬም ላይ ወይም ጎን በቆሎ የተሸፈነ ነው .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 የእስያ ፓርዶች (ወይም አንጁ, ቦክስ ወይም ኮሚል ክርን)
- 1 የተክሶፖን አፕል ቢሪን ኮምጣጤ
- 3/4 ስኒ ቡናማ ስኳር, ተከፈለ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋራ ማሳላ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ካርታም
- 1/4 የሻይ ማንኪያ Ginger
- 1/8 የሻይ ማንኪያ የድንጋይ ንጣፎች
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ጨው
- 1/2 የዶላ ዱቄት
- ሙሉውን የስንዴ ዱቄት ዱቄት
- 6 ቅቤ ቦሆኖች ቅቤን በትንንሽ ቁርጥራጮች ይቀንሱ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 375 ° F. ሩብ, ኮር, ስኳር, እና ሽንኩርት. በእንቁላል ጎድጓዳ ሣር ውስጥ ያስቀምጡ እና በሆምጣጤ ይሞታሉ. በደንብ ለማዋሃድ 1/4 ስኒ ቡናማ ስኳር, ቅመማ ቅመም እና ጨው እና አሲዶች ይጨምሩ. ወደ 2-ሳር ሾርባ ጣፋጭ ምግብ ጣለው እና ወደ ሌላ ቦታ አስቀምጡ.
- በትንሽ መካከለኛ ቦታ ላይ ቅጠልን ያጣምሩ እና 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር ይቀይሩ. ቅቤን ይጨምሩ እና ይቁረጡ ወይም የቅባት ዱቄት ድብልቅ ቅቤ (ይህ በጣቶችዎ, በቆዳ ቆራጭዎ ወይም በጅምላ ሊሰሩ ይችላሉ). ይህንን ውጤት ድብልቅ ወደ ምግቦቻ ማብሰያ ሂደቱ በጥቂቱ ይቀይሩ.
- በቆርቆሮ ድብል ላይ የዱቄት ቅይጥ የሰውነት ቅልቅል ቅጠሉ እስኪያልቅ ድረስ ይንገሯቸው እና የላይኛው ቡናማ ቡናማ እና ቆንጆ የሚመስሉ እስከ 40 ደቂቃዎች ድረስ ይቅቡት. ከማገልገልዎ በፊት ቢያንስ 10 ደቂቃዎች ይቀመጡ. ሞቃት ሁን.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 354 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 23 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 398 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 62 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |