ምን እንደሚያስፈልግ
- 1
- የሰበሰበ ሾሌር ስባሪ
- 8 ኦውንስ
- ክሬም አይብ (የክፍል ሙቀት)
- 1 14 ኦውን ካን
- ጣፋጭ የሆነ ወተት
- 1 6-ounce ቀዝቃዛ የብርቱካን ጭማቂ (ከቀለጠ)
- 1 ጫማ
- ሾክፍ ክሬም
- 1/3 ስኳር ስኳር
- አማራጭ:
- ከ 1 ብርቱካን ጅስት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
እስኪጫወት ድረስ ክሬ ክሬም ይጫኑ. ጣፋጭ በሆነ የተጣራ ወተት እና በቀዝቃዛ የጅቲት ጭማቂ ይመታት. ደረቅ ጥራጥሬ እስከሚመጣ ድረስ የተዳከመ ክሬም እና ስኳር ይምሩ. ነጭ ጥቁር ጠፍቶ እስኪወድቅ አንድ ግማሽ ቂጣ ክሬም ወደ ብርቱካን ጥቁር ይላኩት ወደ ቀለም ሼል ይክፈቱ. የተቀረው ሹል ክሬም ጋር. ከአማራጭ የብርቱካን ቅልቅል ጋር ይግዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 329 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 46 ሚሜ |
| ሶዲየም | 167 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 43 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |