ታዋቂ የሆነውን ጊን እና ቶኒክን ቀላል የሆነ የእንቆቅልሽ ፍየል ጣፋጭ የሆኑ ስቴራሪያሪያዎች ጣፋጭ ቅመማ ቅመሞችን ወደ ቅልቅል ያመጣል እና ፍሬዎቹ ወቅቶች ሲሆኑ ፍፁም ነው.
በፍሬምቤሪው ውስጥ በፍጥነትና ቀላል የቤት ውስጥ አምራቾች በመጨመር ጥቂት ትኩስ እንጆሪዎችን በመጨመር ማቀዝቀዣ ውስጥ ዘግተው የሚቆዩትን የመጨረሻዎቹ እንጨቶች ይጠቀማሉ. ሽሮው ሁለት ሰአታት ብቻ ይወስዳል. በአብዛኛው ደግሞ በጣም አሪፍ ጊዜ ነው, ይህም ትልቅ ጠዋት ኮክቴል ለመድረስ ማለዳ ላይ ይህን ትልቅ ፕሮጀክት ያመጣል.
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ማንኛውንም የጂን አይነት መጠቀም ቢችሉም, ጥቃቅን-ጉድለት የሌላቸው ከሆኑ አንዱን እንምረጥ. የሄንዲክ , ቫንቪን እና አቪዬሽን ከአስቸኳይ እንጆሪዬዎች ጋር በተጣጣመ መልኩ የተጣጣሙ ጥቃቅን እና ልዩ ልዩ ምግቦች በመሆናቸው የእኔ ምርጥ ምርጫዎች የእኔ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 1/2 አውንስ
- ጂን
- 1/2 ኦውን
- ትኩስ የሎሚ ጭማቂ
- 1/2 ኦውን
- አረንጓዴ እንጆሪ
- ዳሽ.
- ብርቱካንማ ብስራት
- 1 ጠርሙስ
- ኃይለኛ ውሃ
- ቅባት: ትኩስ እንጆሪ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ጂን እና ፍራፍሬዎች በበረዶ የተሞላ የቢብል ማቀፊያ ይጠቀሙ .
- በደንብ ይኑርዎት .
- የጣና ውሃ ይሙሉ.
- ከአዲስ ትኩስ እሸት ጋር ይቅበዘበዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 303 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 61 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 51 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |