ይህ ሳልሞን ባሶል ሲጨመር ለቁርስ ቁርስ ወይም ለቡድን አቅርቦት ያቀርባል. አብዛኞቹ የምግብ መሸጫ መደብሮች ቀደም ብሎ የተሰራውን የሳሙሰን ሳልሞን ይሸጣሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 የተሰነጠቀ ቢስክሌት, ተከፈለ, ቶልቶ
- 6 አውንስ
- አይስክሬም አይጫም
- 2 ስብስቦች. ካሜራዎች, የተጣሩ (አማራጭ)
- 6 አውንስ የተጠበሰ ጭማቂ ሳልሞን
- 1/3 ስኒ ቀጭን የተሰራ ቀይ ቀይ ሽንኩርት (አማራጭ)
- ለማጣራት ንጹህ መሬት ጥቁር ፔጀር
- የጌጣጌጥ ሽርሽር, ለመጌጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. በጥራጥሬ ክሬም የተሰራውን የባርፔል ታች ንጣፍ ይትፉ. ከተፈለገ የካሜራዎቹ ግማሽ ላይ ይፍጩ. ከሳምባ የተያዙ ሳልሞኖች ጋር.
2. የባርኔጣዎቹን ጫፎች በቀሪዎቹ ኮፐርዶች, ሽንኩርትና ጥቁር ፔሬን ይቀብሩ. ወዲያውኑ ከሎሚ ክርፎች ጋር ያገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 382 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 48 ሚሜ |
| ሶዲየም | 569 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 45 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 16 ግ |