እነዚህ በቀላሉ የተደባለቁ የኦይስተርስ ዓይነቶች በ buttery herb crumb ዝቅተኛ ናቸው. ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ወደ ዘይቶች (ዝይዎችን) ያክላል, እና የፓንኮ እብጠባዎች ደግሞ ከልክ በላይ ቆንጥጠው ይጨምራሉ.
የድንጋይ ጨው ወይንም ያልተጣራ ሩዝ የኦይስተር ዛጎላዎችን በመጋገሪያ ፓንጅ ውስጥ እንዳይሰምጥ ያደርገዋል.
የተለያዩ አይነት ዕፅዋት የሚመርጡ ከሆነ, ትኩስ የተቆፈረ የቲም ቅጠሎችን ወይም ትኩስ ማሪዮራምን ያስቡ. ለጡንቃ ጣዕም, ከመመገቢያው በታች ያሉትን ምክሮች እና ልዩነቶች ይመልከቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ዘጠኝ የአስቸኳይ አራዊት (በሼል)
- 1 ዱቄት ቅቤ (8 ጠርሞሶች, ለስላሳ, ተከፍል)
- 3/4 ስኒ ፓንኮ ዳቦ መፍጨት
- 2 የሾርባ ማንኪያዎች (በደንብ የተከተፉ)
- 1 የጠርሙስ የሊሙስ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ ላሚን ዚፕ (በደንብ የተሰራ)
- አማራጭ: ጣፋጭ ፓፒካ
- ቅሌጥ: ትኩስ የተቆጠበ ፓስሊይ
- ከ 2 እስከ 3 ጥራዝ ሎሚ (ለማገልገል)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ምድጃውን እስከ 425 ዲግሪ ፋራናይት (220 ° ሴ / ጋዝ 7) ያጋግሩ. ቂጣ ለመደባለቀ የክብደት ማቅለጫ (ማቅለጫ) መጨመሪያ ወይንም ወይንም ተክሉን ያልነካ ሩዝ. ይህ የኦይስተር ዛጎላዎችን ከቁጥጥር ይጠብቃቸዋል.
ደረቅ ብሩሽ በመጠቀም የኦይስተር ዛጎላዎችን ያርቁ. ኦይስተሮችን በጥሩ ጎድጓዳ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይለጥፉ (ሊፈርሱ የሚችሉ ፈሳሾችን ለመያዝ). አንዳንድ የኦይስተር አልኮል ከተፈጨ ውስጡን ቀዝቃዛ ለማስወጣት በሂሶቹ ውስጠኛው ክፍል ላይ ቢላውን ይሮጡ, ወደ ታችኛው ዛጎል ይለውጡት.
የላይኛው ዛጎሎች ያስወግዱ እና ኦይስተሮችን (ቧንቧዎች) በተዘጋጀ ማበቢያ ድስት ውስጥ ፈሳሽቸውን ያዘጋጁ.
እንዴት ኦርስተኖችን መቅዳት እንደሚቻል ተመልከት
በመለስተኛ ሙቀት ውስጥ ባለው ጠርሙስ ላይ ቅቤ ከ 4 ኩባያዎች ይቀላቅሉ. ጣፋጭ ጥቁር ቡና እስኪሆን ድረስ የፓንኮ እምብጦችን ማብሰል እና ማብሰል.
የተቀቀሉትን 4 የሾርባ ማንኪያ ቅጠሎች በሳጥን, በሊምፕ ጭማቂ እና በሎሚው ቅጠል ጋር በማዋሃድ.
ቅቤን እና ትንሽ እንስሳ ድብልቅ ጥፍጣጣቂ እያንዲንደ እሽግ ይጀምሩ እና እያንዳነዱ በፓንኮ ክራባቶች ይርጩ.
ከተፈለገ የፓፕ ፓርክን በመርጨት ይደምሩ.
ኦይስተኖችን ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ውስጥ በቅድሚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያዙ, ወይንም አሩጣዎቹ እስኪሰሩ ድረስ እና ጥቁር ቡናማ ቀለም ያላቸው ናቸው.
በአጨቅ የተሸፈነው ፓስቲን ይንፏፉና በሎሚ ክርሶች ያገለግሉ.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
ነጭ ሽንኩርት እና ዕፅዋት የተሰራ የኦይትስተሮች - በትንሽ ቆንጆ ቅርጫት ውስጥ ትንሽ ቅቤ ላይ የተጨመቀ ሸክላ. የፓንኮ ፍራሾችን ከማከልዎ በፊት ለአንድ ደቂቃ ያህል በቅቤ ውስጥ ያብሱ እና በመቀጠል በምግብ አሰራርዎ ይቀጥሉ.
የተጠበሰ ዕፅዋትና ቅቤ ኦይትስ - ስጋውን ወደ ከፍተኛ ሙቀት አምጣው. ከላይ ያለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተከትሎ ቀበቶዎችን አዘጋጀ. ድስቱን ጋሪው ላይ ይሞሉት, ክዳኑን ይዝጉ, እና ከ 6 እስከ 8 ደቂቃዎች ያርቁ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 422 |
| ድምር | 28 ግ |
| የተበላው ድካም | 15 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 136 mg |
| ሶዲየም | 312 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 18 ግ |