ይህ ትክክለኛ ታይላን ቢጫ መጋገር ትክክለኛውን መንገድ ያመጣል, እና ልዩነቱን ማጣጣም ይችላሉ. በፈለጉት ጊዜ ይጠቀሙ ወይም በማቀዝቀዣው ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ ያስቀምጡት. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ጣፋጭ ምግቡን እንዴት ጣፋጭ ጣዕም ለመሥራት እንደሚያስችል ያጠቃልላል.
ቢጫ የሽመታ ቅጠል በጣም ሁለገብ ነው, በተለያዩ ስጋዎች, የባህር ምግቦች, የአትክልት, የፓትሮ እና አልፎ አልፎ ሾርባዎች ለመሞከር ይፈልጋሉ. ይህ ደስ የሚል ቢጫ የሽመታ ፓኬት ታይላንድ ምግብን ለማብሰል ቀላል እና ቀስ ብሎ ስለምታገኝ, በተለይም ጊዜውን በቅድሚያ መቅዳት ከቻሉ. በተጨማሪም በጣም ኃይለኛ ጤነኛ ነች - በቲማቲክ ጥቁር ብሩሽ ቀለም, አስደናቂ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና የካንሰር ተዋጊዎችን መናገር ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 1/2 እስከ 1 ተክል ሊምሬሬስ (ታጥብ)
- 1 እስከ 2 ቢጫ አይጫዎች (የተሰራ)
- 2 ቂጣዎች (የተሰራ)
- 1 አውራ ጣት መሰል ጋላክሲ (የተሰራ)
- 4 ሾርባዎች ነጭ ሽንኩርት
- 1 የሻይ ማንኪያ ቆርቆሮ (መሬት)
- 1 የሻይ ማንኪያ ሙለማ (መሬት)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የኩም ዘሮች
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 2 ጠርሙሶች
- የዓሳ ኩስን
- 1/2 የሻይ ማንኪያ
- የሽሪምፕ ፓኬት
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ቡና
- 1 ትልቅ ጭቃ; ነጭ ፔንዱ
- 2 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር
- 1 ኩባያ ሎሚ ጭማቂ
- 1 ቲማቲም የቲማቲን ንጹህ
- ከ 3 እስከ 5 ኦንስ ኮኮናት ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በምግብዎ አሂድ ወይም ማበታተር ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያስቀምጡ. አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ተጨማሪ የቅባት እጨመረ ወተት ለስላሳ ወይም ለስላሳ ማቀላጠፍ.
- ጥሩ ሂደት. በአየር ማስገቢያ መያዣ ውስጥ እስከ 2 ሳምንታት (ወይም ከዚያ በላይ) ውስጥ ማስቀመጥ.
የመዋጮ ለውጦች
- ትኩስ ሊምሬሬስ ማግኘት ካልቻሉ ሁለት ወደ ሶስት ጠርሙስ የተጠገፈ ሊምሮስትስ ተጠቀም.
- በቢጫ ፈንታ ቀይ ቀቅለዉን መጠቀም, ወይም ከ 1/2 እስከ 1 የሻይ ማንኪያ ለስላሳ የሻይ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉ.
- በኩሶዎቹ ምትክ 1/3 ኩባያ የተከተፈ የምግብ ሽታ በቆሎ ስር መጠቀም ይቻላል.
- የጌምጌ ሥራም እንዲሁም ጋላክያልነት.
- ሽሪምፕ ፓቼ ከሌለዎት በተጨማሪ ተጨማሪ የዓሳ ማጥመጃ ዓሳ ይጠቀሙ.
- ጥቁር ፔይን ነጭ ከመሆን ይልቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
እንዴት ኩሪዎችን ለመስራት ለጥፍ የሚጠቀሙበት
- በአንዳንድ የኣትክልት ዘይት ውስጥ ከፋካይ ጋር ለስላሳ መጠጥ ይስጡ. እስከ 1 ደቂቃ ድረስ ቅባት ይሙሉ, ከዚያም ከ 1 እስከ 3 ኩባያ የዶሮ ወይም የአትክልት ክምችት, እንዲሁም እቃዎቻቸዉ-የዶሮ እና ድንች ወይም ሌሎች ምግቦች, የባህር ምግቦች, ቶፉ, የስንዴ ግለት እና / ወይም አትክልቶች ይጨምሩ. ለበለጠ ማብሰያ ጥቂት ተጨማሪ ኮኮናት ወተት ጨምሩ, ለዘለዓለም ጥቂት ይቆዩ.
- ከጨው በኋላ ከተጨመረ በኋላ ለስለስትና ለስላሳ / ጣፋጭ ምግቦችን ያጣሩ. በጣም ጨዋማ ከሆነ ትንሽ ተጨማሪ ጭማቂ ይጨምሩ. ለሻምጣ ጌጥ, የበለጸገ ጨው ተጨማሪ የኮኮናት ወተት አክል.
- ከማቅረብዎ በፊት, በቆሎ ጣውላ ወይም በሸንጎ ያዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 916 |
| ድምር | 59 ግ |
| የተበላው ድካም | 51 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3,057 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 101 ግ |
| Dietary fiber | 12 ግ |
| ፕሮቲን | 13 ግ |