ይህ ቀላል የሰንደልድ ዱቄት በተቀባ የቾርዞ ቅጠል የተሰራ ቢሆንም ግን እንደ ሞቃታማ ወይም መለስተኛ የጣሊያን ሳር የሚመስል ሌላ አይነት ትኩስ ሰገራን ለመተካት ነጻነት ይሰማል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 8 እስከ 12 ኦውንስ አዲስ የቾርዞ እጦት
- 1 ኩባያ የተከተፈ ሽንኩር
- 1 ½ ኩባያ የዶሮ ገንፎ
- 4 ኩባያ የተመሰሉ ድንች
- 1 ሊትር (10 3/4 አውንስ) ክሬም የዶሮ ስጋ
- 2 ሳቢሊ የተከተፈ ፓስታስ ወይም 2 የሻይ ማንኪያ በደረቁ የፔሳስ ብልቶች
- 1 ጥቅል (ስኩዌር 5 አውንስ) በቢራ እና በነጭ ሽንኩርት ወይም 4 አውንስ ክሬም አይብ
- ከ 1 እስከ 1 ½ ኩባያ የበቆሎ ፍሬን
- ጨው እና አዲስ ጣዕም ጥቁር ፔንታ, ለመብላት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የጉዞ ማስቀመጫ ማስቀመጫዎች (ካርቶን) ማስወገድ እና በሳቅ ነጭ ሙቀት ውስጥ ረዥሙ ሙቀት ካስቀመጠ በኋላ በትናንሽ ቁርጥራጮች ቆራርጠው. ሽንኩርት ያክሉ; ብዙ ጊዜ ቀይ ሽንኩርት ቀላ ያለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ቀስ ብሎም ቀይ ቀለም አይለወጥም.
- ከ 4 እስከ 6 ኳተኛ ቀዝቃዛ ማብሰያ የዶሮውን ስኳር, የተከተፉ ድንች, የዶሮ ሾርባ, ጣርሶ, እና ቤንጢን ወይም ክሬም አይብ ያጣመሩ. በተቀቡ ሸጦና ቀይ ሽንኩርት ውስጥ ገንዳውን በደንብ ማጣመር. በቆሎን ውስጥ እንዲንሳፈፉ.
- ለ 5 ወይም ለ 7 ሰዓታት ከልክ በላይ ይጠቅልቡ ወይም ድንች ለስላሳነት አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ያነሳል.
ከ 4 እስከ 6 ያገለግላል.
እርስዎም ይችላሉ
Crockpot Chicken እና Corn Corners
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 588 |
| ድምር | 45 ግ |
| የተበላው ድካም | 23 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 123 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 914 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 18 ግ |