በጥበብ መምረጥ በመስታወት ይደሰቱ
የሚገርመው, ለሁሉም የአልጋ ኹለት ሰዎች ጋኔን ነው. እና ለዚህ ምክንያት. የስኳር ባዶ ካሎሪዎች የኢንሱሊን መጠን ላይ ውድቀትን ያመጣሉ, የጤንነት ጉዳቶችን ያባብሰዋል, እንዲሁም በእንቅልፍ ላይ ያሉ እንቅልፍ ማጫወት ይችላሉ. ስለሆነም አንድ ወይን ጠንከርን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ሲወስን የትኛዉን ወይን አነስተኛውን የጭረት መጠን እንደሚይዝ ለማወቅ መፈለግ ያለ ነገር ነው.
በወይን ወይን
ወይን የተገነባው የወፍ ዝርያውን ከተፈጥሮው ስኳር ወደ አልኮል በመለወጥ ነው.
በቀላል አነጋገር, ሁሉም ስኳር ወደ አልኮል ከመቀየሩ በፊት የወይኑ መፍጨት በደንብ ከተቋረጠ, ወይን የበለጠ ጣዕም ያለው ጣዕም እና ጣዕም ያለው ጣዕም አለው. ብዙ ጣፋጭ የጣፋጭ ወይን, ዘግይቶ የሚመረቅ ወይን ጠጅ, የተደባለቀ ወይን እና ብዙ የአክሲዮን ደረጃዎች (ከ 11 በመቶ የአልኮል መጠኑ በ 11 በመቶ ያነሰ) መጠናቸው ከፍተኛ የስኳር መጠን አለው.
በስኳር ደረጃዎች በወይን ውስጥ
በነጭ ወይን ላይ ቀለምን ይመርጣሉ ወይም ለቅዝ ብርጭቆ መብራት ቢፈልጉ ጥራቱ አነስተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ጥቂት የወይኖች አይነቶች አሉ. አንድ አስፈላጊ እውነታ የሚጠቀመው ወይን መቁረጫው ወይንም የጨውቃዉን ይዘት / ስኳር መጠን / ስኳር መጠን / ስኳር መጠን / መጠን ነው. በሚቀጥለው ጊዜ ወይን ሲገዙ ወይም በአሞሌ ውስጥ ብርጭቆ በማዘዝ, እነዚህን ምክሮች በልቡ ይያዙት.
- ደረቅ ቀይ ወይንም ደረቅ አረንጓዴ ወይን ጠጅ ቀሪው ጥሬ ጥልቀቱ ዝቅተኛ ሲሆን ከ 1 እስከ 3 ግራም ስኳር በአንድ ሊትር (ወይም 1 እስከ 3 ግራም ስኳር) በአንድ ስኳር መመዘን ይጀምራል.
- በከፊል ወይንም በደረቁ ደረቅ ቫምስ- እነዚህ ወይን በመሃል ላይ, በደረቅና ጣፋጭ ወይን ላይ የሚወጣው የስኳር መጠን ይወርዳል. በተለምዶ እነዚህ ቪኖዎች ከ 1 እስከ 3 በመቶ ስኳር (ወይም ከ 10 እስከ 30 ግራም ስኳር) አንድ የሸንኮራ አገዳ አላቸው. በዚህ ምክንያት, ከፊል-ወይም-ከበረሃ ወይን ላይ ትንሽ ጣፋጭ ጣፋጭ ነው.
- ሻምፓኝ: ማራቢያ ለሆኑ ወይን ሲነገር, ተጨማሪ ደረቅ, ብሩሽ ወይም ተጨማሪ ብሩሽ ወይን ጠጅ እና ሻምፓኝ መርጠው ይመርጡ. የተቀረው የስኳር መጠን በአንድ ኪሎር ሊትር (ከ 6 እስከ 20 ግራም ስኳር በአንድ ሊትር ወይን ጠጅ) በ 0.6 - 2.0 በመቶ ስኳር ውስጥ ይሆናል, እጅግ በጣም አስቀያሚው ወይን በጣም ዝቅተኛ እና በስኳር ይዘት ዝቅተኛ ነው.
- የተጠናከሩ ወይን: ጠንካራ ጥገዶች (እንደ ፖር , ሸሪ እና ማርጋላ ያሉ ) እስከ 15 በመቶ የሚሆነውን እስከ 50 ግራም ስኳር (በአንድ ኪሎ ግራም 150 ግራም ስኳር) ሊመዝኑ ይችላሉ, ነገር ግን በአምስት ከመቶ ቅዝቃዜ ውስጥ በጣም ያነሰ ነው.
- ዘግይቶ የማቆርቆያ ወይን- በአብዛኛው እንደ ጣፋጭነት በመጠጥ ዉስጥ የሚታወቀው እና ብዙውን ጊዜ እንደ መዓዛነት ያገለገሉ ቢሆኑም ዘግይቶ የሚዘገበው ወይን ደግሞ በ 20 ሊትር ወይንም በ 200 ሊትር ስኳር (ወይም ከዚያ በላይ) ስኳር ያለው ስኳር እስከ 200 ፐርሰንት ስኳር ድረስ ሊደርስ ይችላል.