ይሄ የእኔን ተወዳጅ ጉዞ-ወደ ስቴክ ብሩሽ ነው. ይህ ዕፅ Herbs de Provence ይደወልላቸዋል . እጅዎ ከሌለዎት, ብቻዎን ወይም በተወዳጁ ጥምረት በደረቁ የደረት ቅመም, ማርሞራ, ሮማን, ኦሮጋኖ ወይም ጠቢብ ይጠቀሙ. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለ 4 ቁርጥራሾች በቂ ነጥቦችን ያመጣል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ጠርሞሶች / 30 ሚ.ግ ኬዝ ወይም የባህር ጨው
- 1 ኩንታል / 15 ሚሊ ን ሽንኩርት ዱቄት
- 1 ኩንታል / 15 ሚ. ኤክስኤል Herbs de Provence
- 2 የሻይ ማንኪያ / 10 ሚ.ግ. በጣም ጥሬ የሆነ ጥቁር ፔፐር
- 2 ስኳር / 10 ሚ.ሌ.
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ግራም ሽታ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊጥል ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊቱ ፓፕሪክ
- 1/4 ሳርሻን / 1.25 ሚ.ሌ.ጥ. ተጭነው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ምግቦች ይቀላቀሉና በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ እስከ 6 ወር ድረስ በአየር ትራንስፖርት ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ.
- በሁሉም የእንጦጦዎች ቁሳቁሶች ላይ ይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 8 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,167 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |