የዶሮ ስኳር ኩኪስ የሚዘጋጀው በዶሮ, ሽንኩርት እና ማሽሊ የተሰራ ሲሆን በቀለማት ያሸበረቀ ነጭ የስጦታ መጠጥ ነው. ጣፋጭዎቹ በዱካ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይሽከረከራሉ, ከዚያም ጥልቀት ወደ ፍጹምነት ይደርሳሉ.
ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ተወዳጅ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦች ለረጅም ጊዜ ተወዳጅ ምግብ, ለቆሸሸ ዶሮ ወይም ለቱኪ ይጠቀሙበታል. E ነዚህም በተሳሳተ መንገድ ሊሠሩ ይችላሉ.
በኩባዎች ውስጥ እየሰሩ ከሆነ ወይም ከ 20 ደቂቃ በላይ የዶሮ ጣፋጮችን ለማዘጋጀት ከፈለጉ በቅድሚያ በ 200 F ምድጃ ውስጥ የተቆራረጠ ጥሬ ጣፋጭ ምግቦችን በእቃ መያዢያው ላይ ያስቀምጡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ቅባቶች ቅቤ
- 1/3 ስኒ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ኩባያ ወተት
- 2 ኩባያ በጥንቃቄ የተከተፈ ዶሮ
- 1 ጠርሙስ የተሸከመ ሽንኩርት
- 2 ጠርሙስ የተጠበሰ parsley
- 2 እንቁላል
- 2 የሶላሚን ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ
- አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ ደረቅ ዳቦ, ያልተመረዘ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሳጥኑ ውስጥ ቅቤ ቅቤ ላይ ይቅጠሩ. በዱቄትና በጨው ይቀላቅሉ, እና ለ 1 ደቂቃዎች ያነሳሱ. ወተት ቀስ ብሎ ይጨምሩ. እስኪቀነጥሩ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ያብሱ. ዶሮን, ሽንኩርት እና ኤሲሊ አክል. በደመናው ጥልቀት ላይ በማቅለልና በተቀላጠፈ ሙቅ ይተላለፋል.
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ እንቁላል እና የሎሚ ጭማቂ ይጠቀማሉ. 9 የቀዘቀዘ የዶሮ ድብልቅን በ 8 ምዝግቦች ይቀይሩት; እያንዲንደ ወዯ እንቁላል ቅሌጥሌ ውስጥ ይንጠፊለ, ከዛም ከላጣዎቹ ጋር ይሌበስ.
- ለስላሳ ቅባት ለ 365 ፈ.
- ዘይቡ በሚደርስበት ጊዜ እያንዳንዱን የ 5 ደቂቃ ጫጫታ ወይንም ወርቃማ ቡኒማ እስኪሆን ድረስ. አትጨቁዋቸው. በሚጠቀሙበት ሾት ላይ በመመርኮዝ ጥራጥሬዎችን በሁለት ግዜዎች ማምረት ያስፈልግዎታል.
- በወረቀት ፎጣዎች ላይ ጎርፍ.
ያገለግላል 4.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 643 |
| ድምር | 37 ግ |
| የተበላው ድካም | 15 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 250 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 628 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 44 ግ |