እነዚህ ጣፋጭ ድንች ተቆልለው ከተጣሩ በኋላ ወደ ፍጽምና ይደርሳሉ. የስኳር ድንች ጣዕም በጨው እና በአካባቢው ጥሬው ጥቁር ፔን, ካጁን ወይም ክሪዮሪን ማብሰያ ወይንም የተጣራ ስኳር ቅልቅል ቅልቅል ይለውጡ.
በሳምባ የተሠሩ የሳር ሳንዊቾች ወይም ሃምበርሮችን በማቀዝቀዣው ወይም በፍሬው እና በሾርባ ሳንዊቪል አቅርበው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 2 እስከ 3 ትላል ጣፋጭ ድንች
- 1 ጥራጥሬ ለመብል ዘይት
- ለመቅመስ ጨው እና አዲስ መሬት ጥቁር ፔጀር
- አማራጭ: ቀረፋ ወይም ቀረፋ-ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ጣፋጩን ድንች ከ 1/4 እስከ 1/2 -3-inch strips ይቁረጡ. ለመጥበቅ እስከሚቀልሉ ድረስ ጣፋጭ የድንች ሽፋኖችን በበረዶ ውስጥ ያስቀምጡ.
- ጥቁር ወይን ወይም ጥልቅ የበቀቀን ቅዝቃዜ, የሙቀት ይድ እስከ 370 ኤፍ.
- ጣፋጭ የድንች ዱቄቶችን በወረቀት ፎጣዎች እና በ 370 F ዘይት ውስጥ በኩ ይዝጉ. ኩባያዎቹ በትንሹ ቡናማና እሽግ ሲሆኑ, ለማጠፍ ወደ ወረቀት ፎጣዎች ያስተላልፉ. በጨውና በፔይን ወይም በጨው እና በትንሽ ቀረፋ ወይም በቀሚኒን ስኳን ይንፏፉ.
እርስዎም ይችላሉ
ስካይ የተቀቡ ጣዕም ስኳር ድንች ከ Apple Cider Glaze ጋር
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 51 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 63 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |