ቡሊጊኪ የጨው ምግብ

ቡግግጊጊ ባህላዊ የተጠበሰ የኮሪያ ምግቦች ነው. ይህ ድንቅ ምንጣፍ ለመጠጣት ጎን ለጎን ነው ያገለግላል. ምን ያህል ቺን መጠቀም እንደመረጡት ሙቀቱን ማስተካከል ይችላሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና ከመጠቀምዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ. ዝግጅት ከተጠናቀቀ በኋላ እስከ 1 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ በአየር ቱተር ዕቃ ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ.

2. ይህ ተኳሽ ቅቤ በብሉግጊ ወይም በኮሪያ ሰሊጥ ቦል ላይ ይቀርባል.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 186
ድምር 15 ግ
የተበላው ድካም 2 ግ
ያልተበላሸ ስብ 7 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 81 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት 12 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 3 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)