እነዚህ የመሬት ውስጥ ካባቦች በካሊጃ ወይም በአምልኮ ውስጥ የሚባሉት የፓኪስታኖች ምግብ ናቸው. ምንም እንኳን በቀድሞው በግ ውስጥ በኒኮስቪል ውስጥ ተወዳጅ ስጋ ባይሆንም በቅርብ በቅርብ ጊዜ ምግብን ለመብላት የታሸገ ትምህርት አስተምር ነበር. በክፍል ውስጥ ከሚገኙ ረዳትዎቼ መካከል አንዱ ከእነዚህ የበግ ጠበቆች መካከል - እነዚህን የተጠበሰ ደስታዎች እስኪሞክር ድረስ. ከጥቂት ቀናት በኋላ ምግቦቹን ማወቅ የሚፈልጉ ከሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጥ መደብር ጠራኝኝ. ከእነርሱ ጋር ፍቅር ነበረችው. በነገራችን ላይ ካሊንይ ማለት በባህር ውስጥ በመባል ይታወቃል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ መሬት
- ጠቦት
- 1/2 ባለ ጠጅ ሽንኩርት, የተሸከመ
- 1-2 ሳራኖ ገመዶች, ደረቅ
- 1/4 ኩባያ በጥሩ የተከተፈ ፈካሚ ኪሮሮን
- 1 tablespoon grated fresh ginger
- 2 የሻይ ማንኪያ የድንጋይ ቆርቆሮ
- 1 ½. የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔንደር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔፐር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ግማሽ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በጥንቃቄ ሁሉንም ንጥረ ነገሮችን በአንድ ላይ ይቀላቅሉ.
- 5 ኢንች ርዝማኔ እና 3/4 ኢንች ተጠናክሮ በ 4 አራት ማዕዘን ቅርፃ ቅርጾች ላይ እና በትንሽ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ. ቢያንስ ለ 1/2 ሰዓት ከፕላስቲክ እና ከማቀዝቀዣ ጋር ይያዙ.
- ጥሬውን ሙቅ, ዘይት, እና የኬብ ጫማዎችን ለ 4 ደቂቃዎች ያህል ያግኙ.
- እነዚህን በመርሀ ግብሩ ውስጥ ለመደባለቅ እና ለጎረቤቶቼ እሰራለሁ. እንዲሁም እነዚህን ቀናቶች አስቀድመው ሊያዘጋጁ ይችላሉ. አስቀድመው ካስቀጧቸው, በጋዝ ቅባት ውስጥ በሳሙና ውስጥ ለ 25 ደቂቃዎች በ 200 ዲግሪ ፋራናይት ሂት ውስጥ ሙቀት ብቻ ይቅበዘበዙ
ማስታወሻ
የፔሚ ክሩቴም እንዲሁ ጣዕም አጃቢ ነው. ለሸሚዊዊች በቀላሉ ለማዘጋጀት, የጠጉን እምብርት ለማምጣትና የንጥሎች ምርጫዎን ይጨምሩ.
በጆይ ኖርደንድትግም አርትኦት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 713 |
| ድምር | 44 ግ |
| የተበላው ድካም | 19 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 18 ግ |
| ኮሌስትሮል | 212 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 197 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 59 ግ |