ግለሰብ ሙና ፖም ጣቶች

ሕፃናት ትንሽ የሆነን ነገር ይወዳሉ - እና እነዚህ ብስሃ ምሰሶች ለሃሎዊን ውስጣዊ ጌጥ ይወስዳሉ. እነዚህ አነስተኛ የዶሮ ፖምች እራስዎ የወንድነት ማሸጊያዎች ይመስላሉ, እና የተወሰኑ አረንጓዴ የወይራ ቂጣዎች ፍጹም የሆኑትን "ዓይኖች" ያደርጉታል. እና ይሄ የምግብ አዘገጃጀት ልጅ ለሽምግልና ተስማሚ, ገንቢ እና ቀላል ለማድረግ ቀላል ነው.

ይህን ከሚፈልጉበት ውስጥ የእራስዎን ተወዳጅ አትክልቶች መጠቀም ይችላሉ. የቀዘቀዘ የአትክልት ስብጥርን ይጠቀሙ, ለሕፃናት አረንጓዴ የፍራፍሬ ዝርያዎችን ይተካሉ, ወይም የተወሰኑ የተቆራረጠ ዚቹኒ ወይም ቢጫ ስኳሽ ይጠቀሙ.

በዓመቱ ውስጥ ሌላ ጊዜ ሊያርፉ ይችላሉ. በጠንካራ የሽፍታ ዱቄት ይጠቀሙ. ለመጥለቅያ በጣፋጭ ቁርጥ ቁርጥ በማድረግ የተወሰዱትን እንክብሎች ቆርሉ, እና እንደ ተመሪው መጋገር.

በአሻንጉሊቶች እና ጣፋጭ ጣፋጭ ማሽኖች አማካኝነት እነዚህን ቆንጆና ጣፋጭ የሆኑ ትንሽ ትናንሽ ሰላጣዎች አረንጓዴ ሰላጣ በማድረግ አረንጓዴ ሰላጣ ውስጥ አጫውቱ. ይህ ቀለብ ለልጆችዎ ከረሜላ እና ከረሜላ ፍለጋ ወደ አስፈሪው ምሽት ከመግባትዎ በፊት መልካም የሆነ ጠንካራ መሠረት ይሰጣቸዋል.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 2 ቅባቶች ቅቤ
• 1 ቀይ ሽንኩርት
• 2 ኩፋናችን ነጭ ሽንኩርት, የተያዘ
• 1 ኩባያ የተሰራ ካሮት
• 1 ኩባያ በረዶ የተቀመጠ ሕፃን አፍ
• 1 ኩባያ ቅዝቃዜ ብሩሽ ቡናማ ድንች
• 2 ኩባያ የበሰለ, የተጠበሰ ዶሮ
• 1 (16 ኦውንስ) ጃር አልፍሬዶ ኩቅ
• 1 ኩባያ ወተት
• 1 - 2/2 ኩባያ / ሙንስተር ወይም ስቱስ አይብስ (ሻንጣ) ይጥፉ
• 1 (16 አውንዴ) ጥቅል ታስሯል
• ዱቄት በቆሻሻ መጫኛ አቅጣጫዎች ታልፏል
• 1 እንቁላል ዋላ
• 2 ወዝታ ወተት
• 16 የተጠበሰ አረንጓዴ የወይራ ዘይቶች

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ምድጃውን እስከ 400 ° F ይክላል. በማይመች ሁኔታ በማብሰያ ቧንቧዎች ላይ ስምንት (6 እስከ 8 አሽ) ማሸጊያ እቃዎችን ማቀዝቀዣ ይፍቱ እና ወደ ሌላ ቦታ ይለቀቁ.

በትንሽ መካከለኛ አነስተኛ ቅቤ ላይ ቅቤን በማቀዝቀዣው ላይ ይቅለሉት. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት መጨመር; ለ 4 እስከ 5 ደቂቃዎች ያነሳሱ ወይም እስከሚቀንሱ ድረስ ይንገሩን. የተቆራረጡትን ካሮት ጨምር; ለ 3 ደቂቃዎች ምግብ ያበስሉ እና ያወሱ. ከዛ አሮጌው አተርና የተጠበቁ ቡናማ ጣውላዎችን አክል. ለተወሰኑ ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል እና ማራገፍ ወይም አትክልቶቹን ማጠጣት እስኪጀምር ድረስ.

ከዚያም በዶሮው, አልፍሬዶ ኩሬ እና ወተት ውስጥ ይንቁ. ይህንን ድብልቅ ወደ ሙጫ አምጡ. ቀስ በቀስ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ወይም እስከ ሁላዎቹ ምግቦች እስኪሞቁ ድረስ ቀስ ብለው ይንገሩን. በፍሬው ውስጥ ይለፉና ሙቀቱን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ.

የዶሮውን መሙላትን ከተዘጋጁ የተጋገሩ ምግቦች መካከል ይከፋፈሉት.

ሹፌሩ በጥንቃቄ ይንገሩን. ጣፋጩን በግማሽ ይቀንሱ. በመቀጠል ዱባውን ወደ 1/2 "ማሰሪያዎች ቆርጠው በመሙላት ላይ ጣል አድርገው በመደርደሪያዎቹ ላይ በማስቀመጥ ድስቱን ወደ ጫፉ ጠርዛቸው ላይ አስቀምጡት.

በትንን ሳህኖች ውስጥ የእንቁላል ጅል እና ወተት ይደበድቡት. ይህን ድብልቅ በፓትሮው ላይ በጥንቃቄ ይቦርሹ.

ምግቦቹን ጠንካራ በሆነ ኩኪት ላይ ያስቀምጡትና ምድጃው ውስጥ ያስቀምጡ. ለ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ይቅቡት ወይም ዱቄቱ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና መሙላት እስኪፈላልግ ድረስ. አረንጓዴ የወይራ ቂጣዎችን ለዓይነ ስውሩ ያቅርቡ እና ያገለግሏቸው.

ይህን መብላትን ስትጠሉ ተጠንቀቁ; ወረቀቱ በጣም ሞቃት ነው. በጋዜጣዎ ላይ ቀዳዳዎችን ለመስራት እና ከመግባትዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	862
ድምር	55 ግ
የተበላው ድካም	18 ግ
ያልተበላሸ ስብ	16 ግ
ኮሌስትሮል	139 ሜ
ሶዲየም	721 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	52 ግ
Dietary fiber	5 ግ
ፕሮቲን	40 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)