የአትክልት ፓንች በ 1908 በኒው ዮርክ ታይምስ ታትመዋል ለመጀመሪያ ጊዜ የታተመ የተወሳሰለ የጎሬ መጠጥ ነው. እንደ ሌሎች ብዙ መጠጦች ሁሉ ይህ የተጣመመ ምንጭ አለው-አንድ የይገባኛል ጥያቄ የሚያመለክተው በሴንት ሉዊስ የሚገኘውን የኬላር ሆቴል ሲሆን ሌላው ደግሞ ሰራተኞቹን ለማቀነባበር ስለሠራችው የጃማይካን ተክላጅ ሚስት ይናገራል.
ከእሱ አመጣጥ ባሻገር ይህ ብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች ያሉት መጠጦች አንዱ ነው. ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ መንገድ አለው, ነገር ግን ለዚህ የሹፌርነት ቁልፍ ሁሉም ሰው የእራሱን ስራ ለመስራት እና የራስዎ ለማድረግ አይደለም.
ሌሎች የአትክልት ቅቤ ምግቦች እንደ ኩና እና ብርቱካን የመሳሰሉ የተለያዩ ኩራካዎች, ብራጊዎች , ወይም የተለያዩ ጭማቂዎች ያካትታሉ. በአንዳንድ ባርዶች, ከግለሰቦች ጭማቂዎች ይልቅ የ "ባር ቡኒዎች" ቅባት ይጠቀማሉ.
ከዚህ በታች ያለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለአንድ አገልግሎት ብቻ ቢሆንም, በአንድ ፓርቲ ውስጥ ለማገልገል በቀላሉ መለኪያው በቀላሉ ሊጨምር ይችላል. ሬሜን ለመዝለል ከፈለጉ የአልኮል-ነክ ያልሆነ የእጽዋት ፓምፕ የተከተለ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ½ አዎች የንጥብ ጥፍ
- 1/4 ኦውን
- ግሬናዲን (ወይም 1/2 ኦውንድ)
- የሎሚ ጭማቂ እና 1/4 የአተር
- ቀላል ሲሪ )
- 2 አውንስ
- አናናስ,
- ብርቱካንማ ወይም ጣዕም ፍራፍሬ ጭማቂ (ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎች ቅልቅል)
- የክለብ ሶዳ (አማራጭ)
- ለመልበስ ወቅታዊ ፍሬ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እነዚህ ንጥረ ነገሮች በበረዶ ክምር ውስጥ የተሞላ የመዋኛ መስታውት ያቅርቡ.
- በትክክል ይልበሱ .
- በበረዶ መክተቶች ተሞልቶ በሚወጣ የቢቦል ብርጭቆ ውስጥ ተቆጣጠሩ .
- ከፈለጉ የክለብ ሶዳ .
- ወቅታዊ ፍሬዎችን ይቅበዘበዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 147 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |