ይህ የሎሚ ቅጠሊ ቅቤ በጣም የተለመደው ቅቤ ቅቤ ቅቤ ሲሆን ይህም ማለት አንድ አይነት ጣዕም ወይም ቅቤ በሆድ ውስጥ ይጨመርበታል-በዚህ ውስጥ በትንሽ የተቆራ ፓሸስና የሎም ጭማቂ. አንዳንድ ጊዜ እርስዎ "ሆቴል ቅቤ" ይባላል.
በአጠቃላይ ቅቤ ቅቤ ወደ ሲሊንደሮች, ቅዝቃዜም ሆነ በረዶ የቀዘቀዘ ሲሆን ከዚያም በሾክቶች , በአሳ ወይም በአትክልቶች ላይ ይገለገላሉ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ (4 ዱባዎች) ያልተቀላፈ ቅቤ
- ¼ ኩባያ
- የተቆረጠ ጣሊያን ፓስሊ (ቅጠል ብቻ)
- 3 ጠጠር
- የሎሚ ጭማቂ (ከ 1 ሊኒት ጭማቂ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ቅቤን በድንች ማቅለሚያ ላይ ይዝጉ ወይም በእጆችዎ ብቻ ይበላል. በእንቁላጫ ቅልቅል መቀመጫዎች ላይ የተሸከመውን የቅቤ ማያያዣን በመጠቀም ቅቤውን እንኳን ማስታገስ ይችላሉ. ነገር ግን ግብዎ ቅቤ ለስላሳ እንዲሆንና የተቀቀሱ ዕፅዋትን ማካተት ብቻ ነው.
- የሎሚ ጭማቂ እና የተከተፈ ጣፋጭን ይጨምሩ እና ንጥረ ነገሩ ሙሉ በሙሉ የተቀላቀለ እስከሚሆን ድረስ ጥልቀት / መቀላቀል / መቀላቀል ይቀጥሉ.
- አንድ ትልቅ (1 ጫማ ወይም ሰፊ) ካሬ ጫማ ከሥራዎ ወለል ላይ በመዘርጋት ቅልቅል ቅቤን ወደ ፕላስቲክ ውስጥ ይትፉ. አሁን ቅቤን በፕላስቲክ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ በሲሊንደ ውስጥ እያሰሩ ነው
- በሲሊንደሩ ጫፍ ላይ ያለውን የፕላስቲክ መጠቅለያ (ኮስፕላስቲክ መጠቅለያ) ወደ ክፈል (ኮቴክ) ጫፍ ጠርዙት, ወይም ደግሞ ጫፋቹን ለማያያዝ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ብቻ ይያዙ. አልፎ ተርፎም ከአጫጭር የፕላስቲክ መጠቅለያዎች ላይ አንድ ህብረ ቁንጮ ማድረግ እና ወደ ገመድ መለጠፍ ይችላሉ.
- ቀዝቀዝ ወይም አስቀምጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 205 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 14 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 61 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |