የታወቀ ውብ Hungry Jack Casserole

ይህ የተጠበቀው የበሬ እና ባቄላ በጥሩ ሁኔታ የተዋቀረና ትልቅ የቤተሰብ እራት ያበቃል. በብስኩት ክራባት ውስጥ, ሙሉ ምግብ በአንድ ምግብ ውስጥ ነው.

በሳምንቱ ማታ ላይ አረንጓዴ ፓውላ, አረንጓዴ ሰላጣ ወይም የተጣራ ብላክኮሌ ጣዕም ያለው የቤተሰብ ምግብ እራት አክል.

ከመሬት ስጋ ጋር አንድ 1/2 ስኒ ሽቶ ሽንኩርት አጣቅጣለሁ እና ለተጨማሪ ጣዕም ትንሽ የሽንኩርት ዱቄት እጨምራለሁ.

ተዛማጅ ሬሽፕ
የቤፌ ናቾ ሾሸ

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት እቃ, ቢያንስ 85% ዘመናዊ
• 1 ሊት (16 አውንስ) አሳማ እና ባቄላዎች
• 3/4 የ Kraft የተጠበሰ እምቅ ወይም ተወዳጅ ወፍራም ባርሚካው ጨው
• 2 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር
• 1 የሻይ ማንኪያ ሽታ የተሸከመ ሽንኩርት
• 1 ማቀዝቀዣ ቅቤልካይ ብስኩቶች (10 ኩባኒቶች ጠቅላላ) *
• 1 ኩባያ የተሸፈነ የዲታር አይብ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ምድጃውን እስከ 375 ° F (190 ° C / ጋ 5) ያጋግሩ.
2. በመጠጫው ሙቀት ላይ ወይም በሆላንድ የደመና ምድጃ ውስጥ መሬትን ለስላሳ ቡና ይለውጡ. በሚገባ ገምቱ. በአሳማ እና ባቄላ, የባርብኪው ኩባያ, ቡናማ ስኳር እና የተሸከመ ሽንኩርት ውስጥ ይንቁ. እስኪበርድ ድረስ ይሞቃሉ.
3. ከ 2 እስከ 2 1/2-ሲት ካሳሎ ወደ ቡና እና የባቄላ ጥፍጥን ያቅርቡ.
4. 20 ግማሽ ክበብ ለመፍጠር በእያንዳንዱ ማቀዝቀዣ ብስክሌት ግማሽ ይቀንሱ. የግማሽ ክበቦች ከጉንጣዎ ጫፍ ጎን ቁልቁል አስቀምጡ እና ከላይ የተሸፈነውን አይብ ላይ ይርጩ.

1. ለ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች መጋገር, ወይም ብስኩቶች ወርቃማ ቡኒ.

* ዋነኛው ምግብ የ Hungry Jack Biscuits ተብሎ ይጠራል.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

• ለእውነተኛው ጉራ ቤት የተሰራ ብስክሌት ይስሩ. በመደበኛ ክበቦች ውስጥ ቁረጠው እና በመቀጠልም በግማሽ ቆርጠው በመመገቢያው መቀጠል.
• ከሜክሲኮ ቅልቅል ጋር, የሼድዳር ጃክ ቅልቅል ወይም የፔፐረ ጃክ ከመሆን ጋር የተሸፈነውን የዶዲያን አይብ ያድርጉት.

እርስዎም ይችላሉ

ፍራንክ እና ባቄላዎች ከቢኪስ ጋር

25 ለሽልማት የሚንከባከቡ የከብት ሥጋ የበሰለ ምግቦች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	1044
ድምር	37 ግ
የተበላው ድካም	18 ግ
ያልተበላሸ ስብ	12 ግ
ኮሌስትሮል	168 ሚ.ግ.
ሶዲየም	1,128 mg
ካርቦሃይድሬት	104 ግ
Dietary fiber	22 ግ
ፕሮቲን	73 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)