ይህ ለሃሎዊን ግብዣ ትልቅ ጣዕም ያለውና ለየት ያለ የኬላ ግብዣ ነው, እንደ እውነቱ ከሆነ, ከማንኛውም ነገር የበለጠ ቅለት ነው, ግን ይህ ስለ ሃሎዊን ታላቅ ነው.
"እንቁራሪቱ" ከሌሎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀናጅተው ጥቂቶቹ በደንብ የተዋሃዱ የኖራ ጌጦች ናቸው. በእርስዎ የቢራ ጠመን ውስጥ በጣም ብዙ የማይታወቁ ፍጥረታት መልክ ለየት ያሉ የቤሪ, የወይኖች ወይም የፕላስ ማገጣጠሚያዎችን ያክሉ. ዘዴው እንደ ሁኔታው እስከሚፈቅደው እስከሚቀላቀል ድረስ ማስቀረት ነው, ነገሮችን ለመቁረጥ እና ትንሽ በአንድ ላይ ይቀላቅሏቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ በረዶ
- 2 አውንስ
- ቮዶካ
- 4 አውንስ
- ክራንቤሪስ ጭማቂ
- 2
- ባለቀለ ጎማዎች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ብረቶች በማድጃ መፍጠሪያ (የኖራን ድሪኖችን ጨምሮ) ያስቀምጡ.
- ለ3-ደቂቃዎች ቅልቅል (ቅመማ ቅመም ሙሉ በሙሉ አይዋሃደም).
- በቀዝቃዛ አውሎ ነፋስ ወይም የጋሬዳማ መስታወት ውስጥ ይቅደም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 669 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 98 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 78 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 57 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 44 ግ |