ይህ ቀዝቃዛ የአካል ማጉያ እግር ሾት በሻርክ ቆጣቢው ውስጥ ለማዘጋጀት የሚያስችል ነው. የዶሮ, የድንች ድንች እና የተለያዩ አትክልቶች ጥራታቸው ከአትክልት ጭማቂ እና የዶሮ ስኳር ጋር ተጣጥመዋል.
ትንሽ የዲዬን ፈሳሽ እና የሆምፔን ተወዳጣቂ ጣፋጭ ምግቦች በጃርት ሾርባዎች ላይ ውስጡን ያክላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ ዋጋ የማይሰጠው
- የዶሮ ጡቶች (ወይም እቃዎች ወደ 1-ኢንች ኩብ ቁራጭ)
- 2 ትናንሽ ድንች (ክንድ)
- 1 ትንሽ ካሮት (diced)
- 1 1/2 ኩባያ የበሰለ የበቆሎ ፍሬዎች
- 1/2 ኩንሽ ሽንኩርት (የተከተፈ)
- 1/2 የጣሪያ ፍየል (የተከተፈ)
- 2 ጠርሙሶች
- Dijon ፈሳሽ
- 1/4 ስኳር አዲስ ጣፋጭ ጥቁር ፔፐር
- የጣኔን ዳሽ (ወይ ረጅም ፔፐብ ቅዝቃዜ)
- 1/8 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት
- 2 ½ ኩባኒት ጭማቂ (V-8 ምርት)
- 1 ½ ኩባያ የሻኩራ ገንፎ (በተወሰነ ደረጃ ዝቅተኛ ሶዲየም)
- ለመጣጣጥ ጨው
- ቅባት: አዲስ የተከተፈ ጤስ ወይም አረንጓዴ ሽንኩርት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቡድኑ ዶሮ, አትክልት, ሰናፍጭ, ጥቁር እና ካያኔን ፔፐር እና በጨርቅ አብቃይን ውስጥ የተቀቀለ ቅጠል (ቅቤ) አጣምሩት. የአትክልት ጭማቂ እና የዶሮ ዕራፊን በሁሉም ላይ ያፈሱ.
- ለ 1 ሰዓት በከፍተኛው ያብሱ.
- ማስተካከያውን ዝቅ አድርገው በመቀነስ እስከ 4 እስከ 6 ሰዓት የሚረዝም ወይም አትክልቶቹ ተወዳጅ እስከሚሆኑ ድረስ ይለውጡ.
- እንዳስፈላጊነቱ ጨው እና ጨመር.
ከተፈለገ ትኩስ የተቆጠበ ፓስቲስ ወይም አረንጓዴ ሽንኩርት ይልበሱ.
ልዩነት
- የአትክልት ጭማቂውን በቲማቲም ጭማቂ ተካው ወይም ግማሹን የአትክልት ወይም የቲማቲን ጭማቂን በአንድ የ 14.5 ኦውስ ቶሎ ቶማቲም ጣዕም መቀየር.
- 1 አነስተኛ ዱቄት ዞንችኒን ከአትክልቶቹ ጋር አክል.