የቤተሰብ ስጋ ከሎች ጋር

ማስታገሻ, ስኳሽ የስጋ ቦልቶች ሁልጊዜ በቤት እራት ጠረጴዛ ላይ ተፅእኖ አላቸው. እነዚህን የተጠበቁ ስ meat ቦቶች በተፈጥሯቸው እና ትኩስ የበቀለ ፓስታዎች ወይም ሩዝ ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት እቃ
• 1/2 ፓውንድ ስኳር የአሳማ ሥጋ
• 1/4 የላም ወተት
• 1 እንቁላል (በጥቂቱ እንደተደበደበ)
• 1/4 ስኒ
• የዳቦ ፍርፋሪ
• 1/4 የሽቶ ሽንኩርት (በደንብ የተከተፈ)
• 1/4 ስኒ
• ደወል ፔፐር (
• በጥንቃቄ የተከተፈ)
• 1 ጠርሙስ ኬቸር
• 2 ሳቢሊን ፓርቲ (ቆረጣ)
• 1 ¾ ምሊንጣሬ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
• 1/4 ስኒ የአትክልት ዘይት (ወይም የቦካን ጠብታዎች ወይም አጭር)
• 1/2 ኩባያ ስኒ ቡት
• 2 ሳሊጉን ዱቄት ከ 2 ጠህት ውሀ ጋር ተቀላቅሏል

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ወተት, እንቁላል, ዳቦ, ክኒን ሽንኩርት, ደማቅ ፔፐን, ካቴፕፕ, ስተርስ, ጨው እና ፔን ውስጥ ወፈር እና ስኳር የአሳማ ሥጋ ጋር ያዋህዳል. ዲያሜትር 1 1/2 ኢንች ስፋት ባለው ትልቅ ስ meatል ቦልዝ ቅርፅ ይይዙ. የስጋንዶቹን ኳሶች እቃ መያዢያ ውስጥ ማስቀመጥ; ሽፋን እና ማቀዝቀዣ ቢያንስ ለ 1 ሰዓት.
2. በመጠጫው ሙቀት ውስጥ ትልቅ ሰሃን ወይም ማጠራቀሚያ ውስጥ ዘይት ይሞቁ . ስጋ ቡኒዎችን, ጥቃቅን ቡናዎችን ወደ ብስለት መለወጥ. ስጋ ቡሎቹ ጥብቅ እና ቡናማ ሲሆኑ የስጋ የበቆሎ ሽፋን ያክሉ. ሽፋን, ሙቀትን ወደ ዝቅተኛ መጠን ይቀንሱ እና ለ 45 ደቂቃዎች ምግብ ያዘጋጁ, ወይም የስጋ ቦልሎች እስኪሰሩ ድረስ.

1. በስጦቹ ማንኪያ የስጋ አሸዋዎችን ወደ ሙቅ ሳህኖች ወይም ሳህኖች ይውሰዱ እና ሙቀት ያጥቡ.
2. ለስጋው ዱቄት እና የውሃ ድብልቅ ወደ ጅረቶች ይጨምሩ. እስኪቀላጥ ድረስ ይንደፉ.

የስጋ ቦልሳዎችን እና ስጋን በናድል ወይም በደቃቅ በዴንዶች ያቅርቡ.

እርስዎም ይችላሉ

ተወዳጅ ስዊዲሽ ሜታቦክስ

የወይን ፍሬ ጄሊ ሜታሎልስ

የበሰለ ተወዳጅ ስጋዎች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	381
ድምር	18 ግ
የተበላው ድካም	7 ግ
ያልተበላሸ ስብ	8 ግ
ኮሌስትሮል	138 ሚ.ግ.
ሶዲየም	953 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	17 ግ
Dietary fiber	2 ግ
ፕሮቲን	36 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)