Ratatouille Recipes, Five Ways
01/05
ጤናማ የጎን ዳይሽ
ዌስትመር 61 / ጌቲ ት ምስሎች ምናልባትም በዋና ምግብ ፊት ለሪታቸር እጅግ በጣም ግልፅ የሆነው ጥቅም እንደ አንድ ጎድ እንጀራ መቅረብ ነው . አንድ ቀላል ስቴክ ወይም የተጠበሰ ዓሳ ከሩዝ ጋር, ለትንሽ እና ለጠንካራ እራት የሚሆን እጅን አሸናፊ ነው - አመቺ ለሆኑ የሳምንቱ ቀናት ምቹ ነው!
02/05
ጥፍሮችን መሙላት
ክምችት ምግብ / ጌይት ምስሎች ግሮሰሪዎን በሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸክም. ቀስቅሶችን ክታ በጋቴኩለር ይሙሉ እና ቲማቲሞችን, የፍየል አይብ እና የተከተፉ ትኩስ ዕፅዋትን ጭንቅላቶቹን ይልበሱ.
03/05
ቺዝ ሩቴቾሌ
ለራሽ, ጤናማ የሆነ ፕሮቲን, ፋይበር እና አልሚ ምግቦች የተሞላ ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ የሬታቸር ጣዕም አንድ ጎድጓዳ ሳጥ. የ Ratatouille ጣዕም ከተሠራበት በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይሻሻላል, ስለዚህ አስቀድሞ ቀድመው ያዘጋጁ እና ይህን ምግብ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ይቀርባሉ.ቺዝ ሩቴቾሌ. Desgrieux / Getty Images 04/05
የፈጠራ ጌሞች
ኦሜሜ ከ Ratatouille. Hajime Nakano ወፍቶች ሬታቹልን ለማገልገል ፈጣን እና ልዩ መንገድ ናቸው. ለእንቁላል ንጥረ ነገሮች እንደ እንቁላል ሸራዎች እንቁላል ይጠቀማሉ. እዚህ, ለሁለት የተለያዩ የመመገቢያ ልምዶች ያነሰ ፈሳሽ ያለበት ያልተለመዱ የሬታኑል ስሪትን ወይም ጣፋጭ, የተጠበሰ የአትክልት ራትዩሊሌን መጠቀም ይችላሉ.
05/05
Ratatouille Nicoise
የተራመደውን ሬታኪልን በካሜራ እና በኒኮሊዝ የወይራ ዘይቶች በማንሳት የሜዲትራኒያን ህክምና ያድርጉ. በአትክልቱ አልጋ ላይ ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ አኑሩት. በወፍራም ሽንኩርት እና ወይን ብርጭቆ ውስብስብ የሆነ ምግብዎን ይጠናቀቁ. ከዚህ የበለጠ ቀላል አይሆንም!Ratatouille Nicoise. መጽሃፍ ቅዱስ