ይህ የፓስታ ሰላባ በአሳማ, በአሳማ, በሎብስተር ወይም በሼልፊሽ ጥምረት ሊሰራ ይችላል. የታሸገ ጣፋጭ እና / ወይም አስቤድ ክሬብች በሚገባ ይሠራሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩባያ በጣሳ እና በቆርቆሮ ክብደት ወይም በሼካ ፓስታ ወይም (ከሚመርጡት ማንኛውም)
- 1 ኩባያ የቆሸሸ አተር (ፈነጠቀ)
- 1/2 ኩባያ የተከተፈ አረንጓዴ ፔፐር
- 2 ኩባያ በጥሩ የተሸፈነ አይብ (ክዳንዴር ወይም የተቀላቀለ)
- 1/2 ኩባያ በጥሩ የተሰነጠ ሽንኩር
- 1/2 ኩባያ ሾጣጣ ቀይ ቀለም
- ½ ½ የተዘጋጀን ካሮት (ሊያወድቅ ይችላል)
- 2 ኩባያ አስመሳይ ጥንብል የተቆራረጠ, ወይም ጥብስ እና ትናንሽ ሽሪም ቅልቅል
- 2 ኩባያ Ranch ወይም Peppercorn Ranch ኮምፓስ (የታሸገ)
- ሁለት የብርጭቆ ፍራፍሬ ቲማቲሞች
- 1/2 የፐሪስፓን አይብ (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እስከሚጨርሱ ድረስ ፓስታ ያዘጋጁ. በቀዝቃዛው ውሃ ውስጥ ቀዝቃዛ; በሚገባ ገምቱ.
- በትልቅ ሳህን ውስጥ ቲማቲም እና የፖርማስያን አይነም ሁሉንም ምግቦች ያዋህዳል. በጥሩ ሁኔታ ይዝጉ, ነገር ግን በደንብ ይቀላቀሉ.
- ሰላጣውን ከ 3 እስከ 4 ሰአታት ማቀዝቀዝ. ጥሬው ደረቅ ከሆነ ተጨማሪ ልብስ መልበስ, በቲማቲም እና በፓምሺን ጥብስ.
ማስታወሻዎች- ይህ ክሬማ ፓስታ ሰላዲ ነው, ነገር ግን ይህን በመረባ ሽፋን ላላቸው ሰዎች እንመርጣለን.
በትንሽ የቀዘቀዘ ሽሪምፕ (በሳጥኑ መደርደሪያዎች ላይ ፈሰሰበት እና በደንብ መጨመሩን ያረጋግጡ ወይም ሰላጣው ወተት ይደረጋል).
እርስዎም ይችላሉ
የሻምፓድ እና ሆድ ዋንጫ የሳም በጨው አልባሳት ላይ የፓስታ ቀለም
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 548 |
| ድምር | 17 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 57 ሚሜ |
| ሶዲየም | 420 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 72 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 27 ግ |