ለቤተሰብ ምሳ ወይም ለሽርሽር ለመዝናኛ እነዚህን ሳንድዊ ሳንዊክ ያድርጉ. ሳን ስዊች በሉሲ ወይም በጨዋታ ሳንድዊች ወይም በቢኪስ ውስጥ ለስላሳ ሳንድዊች ቡኒዎች ያገለግላል. በተጨማሪም ለሽልማት ወይም ለፒታ የተስጡ ፓኬቶችም እንዲሁ ይሞላል. በጠንካራ ሾላካዎች ወይም በግስቲኒዎች ላይ ጣፋጭ ዝርፍፍ ያደርገዋል.
ሰላጣው ለመስታገስ ጥሩ ነገር ነው, ወይንም ለስላሳ ስጋ ጣፋጭ ወይም ስጋ ይግዙ.
ደጋፊዎ ካልሆነ ወይም ሽንኩርትዎን ትንሽ ቀይ ወይም አረንጓዴ ደማቅ ቀይ ቀለምን በመተካት ወደ አውሮፕላኑ መውጣት አይፈቀድለትም.
ዝቅተኛ የታዝቢ አመጋገብን እየተከተሉ ከሆነ ሰፓራውን በትልቅ የዝዋታ ቅጠል ላይ ይዝጉ, ወይም ደግሞ በዊንዶውስ ወይም በአፕኮዳ የተሰሩ ሳጥኖች በፀደይ ቅጠላቸው ወይም ስጋውን በቀላሉ ያርቁ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ የተጠበሰ ወፍ (ተቆፍሯል)
- 1/2 የጣር ፌራፌሬ (ምርጥ ክኒን)
- 1 የሻይ ማንኪያ ሽንኩርት (የተጠበሰ)
- 1/3 ኩባያ ማዮኔዝ (ወይም መቅመስ)
- 1 የጠረጴዛ መጠን *
- ጨው እና አፈርን ጥቁር ፔንታ ለመብላት
- 12 ሳንቲሞች ዳቦ
- አማራጭ: - 1/3 ስኒ ቅቤ (ወይንም ተጨማሪ መያዣ, ዳቦ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ስሩን በጥሩ ቆፍረው በሸክላ ውስጥ ያስቀምጡት. በጥንቃቄ የተቀመጠው የሴሊ ዝርያ, የተጣራ ሽንኩርት, ማዮኔዜ እና mustናስ ይጨምሩ. በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ቅልቅል. ከተፈለገ ተጨማሪ እርጥበት ይጨምሩ. እንደአስፈላጊነቱ በጨው እና ፔይን ይጨምሩ.
- የዶት ቁራጮቹን በጥሩ ሁኔታ የተሸለመውን ወይም ያልተቀነባበሩበትን ስራ.
- ቀስ ብሎ ዳቦውን በቅቤ ይቅቡት ወይም ከተፈለገ ተጨማሪ ማሩስ ይሠራል.
- ሌላው ቀርቶ እንኳን የጨዋማ ጣዕም ቅልቅል እንኳ ሳይቀር 6 ዳቦዎችን ይራቡ.
- የተቀሩት 6 ጭማቂዎች ይያዙ. በስዕሉ ይቀይሩ እና ሳንድዊቶችን በኩፖዎች, በፈረንሳይ ቅጠላ ቅጠሎች, በሰላጣ ወይን ወይን ሾርባ ያቅርቡ.
* ቢጫ ወለድ, ዲሮን, ሙሉ እህል, ወይም ክሪኦል ፈካልን ይጠቀሙ, ወይም የሚወዱትን የ Gourmet mashed ፍራሽዎ ይጠቀሙ.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- ለ 24 አነስተኛ የምግብ ወይም የድግስ ሳንድዊቾች, እያንዳንዱን ሳንድዊች በሚያንቀሳቅሰው ወደ አራተኛው ክፍል ይቁረጡ. ወይም ትንሽ የፓርቲ ድብሎችን ይጠቀሙ.
- ሳንዴቪቹን ከማቀናጀቱ በፊት ቂጣውን ይቂቱ.
- ሽንኩርትን አመንጭት የሽንኩርት ቁርጥራጮች ሳያስፈልጋት የሽንኩርት ጣዕም ያቀርባል. አንድ ቀይ ሽንገላን ለማጣራት, ለመጥረግ እና ከላይ ከቆረጥክ. የዝርፉን መጨረሻ ይቁሙና ሽንኩርትን በሳጥኑ ማእዘናት ውስጥ ይረዱ.
- የተቆረጠውን ድካም የተሞላውን እንቁላል ውስጥ አክል.
- ዳቦውን በሶላጣ ቅጠሎች እና በትንሽ የተሸፈኑ ቲማቲሞች ወይም አቮካዶ.
- ከተጣራ ጣፋጭ ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይን ወይ ጣፋጭ ወይን ጣፋጭ ምግቦች ጋር ይቀላቅሉ.
- የጨማቂው ቀለም ይቀልጣል: ዳቦውን ቅጠል እና ጥራጣውን ቅጠሎች በሸሚዝ ማቅለጫ ወይም በሸንጋይ መፍጨት; ከስታም ጣዕም ጋር ይሠራል. በእያንዳንዱ ሳንድዊች ላይ አንድ የአበባ ዱቄት ወይም የአሜሪካን አይብ ያስቀምጡ. ሳሌፍ-ሳንቃ-ፊት-ፊት-በጋ መጋለጫ ወረቀት ላይ አስቀምጡት እና አሳቹ እስኪቀልቅ ድረስ በመውደሚያው አስቀምጡት. ቀሪዎቹን ዳቦዎች የተሞሉ ዳቦዎችን በመሙላት ላይ ያስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 206 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 35 ሚሜ |
| ሶዲየም | 246 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |