ሻምሮክ ፕሬትስልስ ፈጣንና ቀሊለ የቅዱስ ፓትሪክ ቀን ቀን ከረሜላ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ነው . ይሄ ለልጆች የሚያግዝበት ምርጥ ነው! የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ ፕርዝዛል, አረንጓዴ ከረሜላ, እና ትዕይንት ቅርጾችን ለማዘጋጀት ትዕግስቱ ናቸው. እነዚህ በራሳቸው ብቻ ቆንጆ ከረሜላ ያመጣሉ ብለን እናስባለን, ግን ለ St. Patrick's Day ኬኮች ወይም ቄጠኞች አስቂኝ ናቸው!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 12 አውንስ አረንጓዴ ከረሜላ
- 90 ባለአራት አዙሪት ፕሪቴልኤል (ከ 3 እስከ 4 ኩባያ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አረንጓዴ ከረሜላ የሚቀመጠው በማይክሮዌቭ-የተጠበቀ ሳህን ውስጥ ነው. ማይክሮዌቭ በ 30 ሰከንድ ጭማሬዎች, ከ 30 ሰከንዶች በኋላ በደንብ ያበረታታል, እስኪያፈጥረው እስኪቀልጥ ድረስ እና ለስላሳ ነው. በጋዝ ወይም በብራዚል ወረቀቶች አማካኝነት ብዙ የጋ መጋለዣዎችን ይሸፍኑ.
- በደንብ የተሸፈነው እስኪያልቅ ድረስ በደቃቁ ቆዳው ላይ ክርፕስ ማስገባት. ሹካ ወይም የመጠጫ መሳሪያዎችን ተጠቅመው ከማያዣው ውስጥ ይውሰዱ, እና ተጨማሪ ጊዜ ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ሳህኑ ውስጥ ይንጠባጡ.
- ፕሬድሰን በቢብ ሰሃር ላይ ያስቀምጡት. በሁለተኛ የዝንብታ ፕላስቲክ ላይ ይድገሙት, እና በድስት መልክ በሚያስቀምጡት ጊዜ, ሁለተኛው የዝርሹሮል የታችኛው ጫፍ የመጀመሪያውን ታች ይይዛል. ሶስተኛውን ሶስተኛ ጊዜ ይድገሙ, በዚህ ጊዜ ደግሞ የጀርዙን ቅርፅ እንዲይዙ ከሌሎች ሁለት አናት ላይ ፕሮቲልትን ያስቀምጡት.
- የጭቆሮው ሽክርክሪት ይቀንሳል, ስለዚህ ጥቂት አጫጭር ክፍሎች አሉት. አንዱን ቅጠል በቆዳው ውስጥ ይንጠፉ, ከዚያም ከሻሞር ግርጌ ላይ ያስቀምጡት. በማሸሻ ውስጥ ትንሽ ማንኪያ ላይ ይጠጡትና በአካባቢው ቀጭን, ውጫዊ ገጽታ እንዲኖረው በሻምሮክ ማእከል ውስጥ የአሻንጉሊት መያዣ መጨመር ይጠቀሙ.
- የሸርተቱ ቅርጾች እስካልነኩ ድረስ በቀሩት ባርበሎች እና ሽፋን ላይ ይድገሙት. ለ 15 ደቂቃ ያህል ሻምሮዎችን ለማቀነባበሪያዎቹ ማቀዝቀዣ ማቀዝቀዣዎች.
- በሸምበቆቹ ጠርዞች ላይ የተጣለትን ማንኛውንም የቆዳ ቀለም ለመጥለፍ የተጠቀሙበት ቢላዋ መድሐኒት ይጠቀሙ. ወዲያውኑ ያገዝ ወይም በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ እስከ 2 ሳምንታት ድረስ በ airtight መያዣ ውስጥ ያከማቹ. እነዚህም በጣም ደስ የሚል የምግብ ቄጠኛ ቾፕስስ ያደርጋሉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 282 |
| ድምር | 27 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 20 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |