ላንጎዎች , ሃንጋሪያዊ የፓይስ ምግብ ነው. በተጠበቀው ድንችና ዱቄት የተሰራ እርሾ ያለበት ወለድ እና ጥሩ ምግብ ነው.
ይህ ቆርቆሮ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት በቱርክ ውስጥ ሥራውን ሲያስተዋውቅ የአገሪቱ ምግቦች አካል ሆኗል.
ዛሬ ግን በአብዛኛው በጣፍ እና በጨው የተረጨ ተወዳጅ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት ወይም መክዣ ነው. አንዳንዶቹ ጥራጥሬዎችን በመጋገጥ ውስጥ ያካትታሉ.
ልዩነት ማለት በእንግሊዘኛ እርጥበት ክሬም እና በአበባው ወይም በሻይድሬተር / ገርሪዬ የተባይ ሸብዝ ወይም ሎሚን ስኳር የተሸፈነው ስኳር ለማቅረብ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ትሌቅ ድንች, ትኩስ ይከተላል, የተኮረጠ, የተሰነጠቀ እና ሙቀት ጠብቋል (የተረፈውን የድንች ጥርስ አይጠቀሙ)
- 2 1/2 የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ (እንደ ፈጣን መጨመር ወይም የዳቦ ማቀፊያ የሚሆን እርሾ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር
- 1 3/4 ኩንታል
- ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
- 1 በጠርሙስ የአትክልት ዘይት
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 ጣፋጭ ወተት
- 2 ክሩክ ነጭ ሽንኩርት, በግማሽ ቆረጠ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሹ መካከለኛ ትኩስ ድንች, እርሾ, ስኳር, ዱቄት, ዘይት, ጨው እና ወተት በትንሽ መካከለኛ ድስት ወይም ማቀቢያን አስቀምጡ. የተክለል አባሪን በመጠቀም, ምርቱን እስኪዘጉ ድረስ እቃዎቹን ያዋህዱ.
- ለስላሳ እና ለስላሳነት እስከ 5 ወይም 7 ደቂቃዎች ድረስ ወደ ላስቲክ መቀነት ይቀይሩ. ወደ አንድ የተደባለቀ ጎድጓዳ ሳህን, ሽፋኑን እና እጥፍ እስኪነሱ ይንገሩን.
- ጣፋጩን በ 4 እኩል ክፍሎችን ይከፋፍሉ. እያንዳንዱን ጫፍ ለስላሳ ኳስ ይለጥፉ እና ትንሽ ቀዝቃዛ ሰሌዳ ላይ ያድርጉ. ይሸፍኑ እና 20 ደቂቃ ያርፉ.
- በትልቅ ጠርሙስ ውስጥ 1-ኢንች የካኖላ ዘይት እስከ 350 F. ክብደት እና እያንዳንዱን ዱላ ወደ 8 ኢንች ስፋት. ከተከረከመው ሉክ መካከል መሃል ላይ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቀዳዳዎችን ያድርጉ. ይህ ባህላዊ ሲሆን እንዲሁም አቧራውን ከመብሰል እና በትክክለኛው በቀለም እንዳይበክል ያግዛል.
- በአንድ ጊዜ አንድ ጎሳዎች አንድ ጊዜ ወደ 2 ደቂቃዎች ወይም ወርቅ እስከሚሞላ ድረስ ይፈልጉ. በወረቀት ፎጣዎች ላይ ጎርፍ.
- በቀዝቃዛ ነጭ ሽንኩርትና በጨው የተረፋ ሙቅ ያርቁ.
የላንጎ ልዩነቶች
- ነጭ ሽንኩርት እና ከጨው በኋላ ከተከተፈ በኋላ, ጥሩ ጣዕም በብሉሽግ እና በአጨቃጨቅ ዱቄት ወይም Emmenthaler ወይም Gruyere የተባሉ ብራቂዎችን ይጨምራሉ.
- ለስላሳ አሻንጉሊቱ ስኳር እና ጨው ያስወግዱ እና ከስኒን ስኳር ወይም ከስፕራይም ስኳር የስኳር ስጋን ይቁሙ.
የሃንጋሪ ሃንኪንግ ፈውሶች
ከበርካታ ሃንጋሪያዎች የመያዣ መድሃኒቶች የመብላት አሰርጥ በልጆቹ የተሸበሸበ የሸክላ ማሽቆርቆር, እና ማታ ማታ የሽያጭ ሾርባ ወይም ኮሮይሊሌስ ይባላል . ይህ ሾት የበረራት ክራራት እና ተጨማጭ ምግብ ናቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 305 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 9 mg |
| ሶዲየም | 401 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 48 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |