እነዚህ ቀጭን የዱር አራዊት በቆሎ መጤሻ ወደ ፍጹምነት ያደጉ ናቸው.
እነዚህን እንቁራሪ አተር ያላቸው ስስቶች በ tartar ኩሬ, በድስት ቅዝቃዜ ለስላሳ ወይም ለስለቴጣ ጨው ይጠቀሙ. ወደ እርስዎ ምናሌ ኮሌስላክ እና ፍራፍሬን ይጨምሩ, ወይም የፈረንሳይን የዶም እንጀራን ይሽከረከሩት እና ከእሱ ጋር የፒ.
4-የተዋጣለት የፈረንሳይ ዳቦ መጋገሪያዎችን ይመልከቱ
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 24 እስከ 36 ዘይቶች, ጥሬዎች, በደንብ ፈሰሰ, ደረቅ
- 2 ትልቅ
- እንቁላል ይገረፍበታል
- 2 ኩባያ የበቆሎ ዘይት
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር
- 2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ገመድ
- 2 ዱቄት ዱቄት ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አዕዋድ ጎርፍ. በሳር ጎድጓዳ ውስጥ እንቁላል ይመዝገቡ. የተጣራ ቀበቶዎችን አክል እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም አድርግ.
- የበቆሎ እርሻ, ስኳር, ጨው, ዘይትና ዱቄት ቅልቅል.
- በቆሎ ቅልቅል ቅልቅል ውስጥ ያሉ የኦይስተሮች ቅልቅል እና በጥቁር ዘይት ወይም በአጭር ማሳነስ - 370 ፈ - እስከ ወርቃማ ቡኒ.
- በወረቀት ፎጣዎች ላይ ጎርፍ.
ልዩነት
- ካጁን የተዘሩ የኦይትስተሮች - 1 የሻይ ማንኪያ 1 የሻይ ማንኪያ ካሻን ወይም የክሪዮን ማራኪ ቅልቅል ይተኩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 438 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 251 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,294 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 53 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 29 ግ |