ይህ ፖም ቡና ቢቲዊ ቀዝቃዛ ማብሰያ ውስጥ ለመገጣጠሚያ ፈጣን ነው. በሾለኩ ክሬም ወይም በተነከረ ደላላው ድንቅ የተሸፈነ ሞቅ. ሹልኪም ክሬም የሚረጭ የስኳር ስኳር መጨመር. ወይም በፍሬም አይስክሬም ጣፋጭነት ያገለግሉት.
የተቆራረጠ ፖም, የቢች ውስጠ ግንቦች, ቅመሞች, ቡናማ ስኳር እና ቅቤ በብዛት በመደባለቅ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ፓውንድ የምግብ ጣፋጮች, ሮም, Granny Smith, Jonathan, etc.
- 10 ዳቦዎች, አራት እሸቶች, 4 ኩባያ ዳቦዎች
- 1/2 ስ.ም. መሬት ቀረፋ
- 1/4 ስ.ም. መሬት ኖሚም
- 1/8 ስ.ም. ጨው
- 3/4 ስኒ ቡናማ ስኳር, የታሸገ
- 1/2 ጣፋጭ ቅቤ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ዘገምተኛ የማብሰያ ገንዳውን ታችኛው ክፍል እና ጎኖቹን ያሸልቡ.
- ፖምፎቹን አጣጥፉና በመቀጠል ያንፏቸው. ፖም ፍሬዎችን አዙሩ እና እያንዳንዱን በ 8 ጥልጣቦች ይቁረጡ. 7 ወይም 8 ኩባያ የሾሉ ፖምሎች ሊኖሩት ይገባል.
- የፖም ሳጥኖ በተዘጋጀው መክሰኛው ድስት ውስጥ ያስቀምጡ.
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ከቂኒሞና, የንጋላ ጨዋማ, የጨው, ቡናማ ስኳር እና ቅቤ ቅቤ ጋር አጣምሩት. አንድ ላይ.
- በ pencille ውስጥ የዶቢውን እቃዎች በፖም ጣራ ላይ አስቀምጡ.
- ለ 2 E ለ E ስከ 4 ሰዓታት በ "LOW" ላይ ያርሙ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 382 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 41 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 108 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 63 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |