ከ Brown Brown Sugar and Oat Topping ጋር አረንጓዴ ስኳር ድንች

ይህ ጣፋጭ ፖም ክራንቤሪ ብሩህ ስስ አረፋ, ቡናማ ስኳር እና ቅቤ በብዛት ይጠናቀቃል. ለጥቂት ተጨማሪ ጭማቂ እና ጣዕም ጥቂት ቆንጥጠው ጣፋጭ ወይም ጣዕም ይጨምሩ.

ለስኳን ጥልፍ የሚሆን የሾለኩ ክሬም አሻንጉሊት ይጨምሩ ወይም በበረዶ ክሬም ያክሉት. ለመብቀል እራት ወይም የእረፍት ጊዜ ጥብስብርት ይህ ጥምረት.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 2 ኩንታል ትኩስ ክራንቤሪስ
• በትንሹ በተቆራረጠ የፖም ፖም 3 ኩባያዎች
• 1 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
• 1 የጠርሙስ የሊሙስ ጭማቂ
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1 ኩባጭ ቀላል ቡናማ ስኳር, የታሸገ
• 1 ኩባያ የፈጣን ማብሰያ ጣቶች
• ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት
• 5 ኩባያ ቅቤ, ቅቤ, የሙቀት መጠን

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. 1 1/2 እስከ 2-ሰርድ መጋገሪያ ሳህን አታከርቅ. ምድጃውን እስከ 325 ° F (165 ዲግሪ ፋየር) ያጋግሩ.
2. በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ክራንቤሪ እና ፖም ሳጥኖችን ያጣምሩ. የተጣራ ስኳር, የሎሚ ጭማቂ, እና ጨው ይጨምሩ. ሙሉ በሙሉ ለመሸፈጥ ይጣፍጣል.
3. የፖም ድብል ወደተዘጋጀ ማበቢያ ምግብ ይለውጡ.
4. በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህን ቡናማ ስኳር, ጣፋጭ ዘንጎች እና ዱቄት ያዋህዱ. ቅቤ ቅደም ተከፈለ እስከሚሰራበት ጊዜ ድረስ ጣቶቹን በጣቶችዎ, ሹካዎ ወይም የቅጠሎት ማበጃዎ ላይ ይሠሩ.

1. በክራንቤሪ እና በፖም መሙላት ላይ ፍራፍሬን ድብል ይለውጡ.
2. ከ 45 ደቂቃዎች እስከ 1 ሰዓት ድረስ ይንገሯቸው ወይም እስከሚል ድረስ እስኪሰፍስ እና ፍራፍሬ ጥሬ ነው.
3. በቫኖና የበረዶ ግሬም ሞቃት ወይም በማቅለጫ ቂጣ ወይም በሾለ ክሬም ያቅርቡ.

እርስዎም ይችላሉ:

• Apple-Oat Crisp
• ቀላል የ Apple Crunch
• የተጠበሰ አፕል ቤቲ
• አፕል ኦክ ፐስ ካፒንግ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	361
ድምር	9 ግ
የተበላው ድካም	5 ግ
ያልተበላሸ ስብ	3 ግ
ኮሌስትሮል	19 ሚ.ግ.
ሶዲየም	187 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	72 ግ
Dietary fiber	3 ግ
ፕሮቲን	2 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)