ደማቅ የቡና ግራስ ጣዕም ያለውና ጣፋጭ ከሆነ ምግቦች ጋር ይቀርባል. ምንጣፍ ከተጠበቀው የሎሚ ጭማቂ እና ዲዬን ፈሳሽ ጋር ይመሳሰላል.
ቀለል ባለ መንገድ ማስቀመጥ ወይም በፍራፍሬው ላይ ጥቂት ጣፋጭ መጨመር ይችላሉ. በተጨማሪም የተቆራረጡ ድድ የተጨፈኑ እንቁላሎችን መጨመር እፈልጋለሁ.
ተመልከት
በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የተጠበሰ የተጋገረ የቡና ፍሬ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ የንጥላ የሽማብ ጦር
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1 ½ ለሙሉ የተዘጋጀው ዱቄት
- 1/2 ኩባያ የዶሮ ገንፎ
- 1/2 ብር ግማሽ እና ግማሽ
- Dijon ቂጣዎች 2 የሾርባ ማንኪያ
- 1 የሻይ ማንኪያ የሊሙስ ጭማቂ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 1/2 ኩባያ የተቀሰለ ወፍ የተከተፈ ጣፋጭ, እንደ አማራጭ
- ጠንካራ በሆኑ እንቁላሎች, እንደ አማራጭ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቡናፓስን ጠንካራ ኑሮ ያነሳሉ. ለ 6 እና 8 ደቂቃዎች ያህል ለስላሳ መጠጥ ወይንም ጥቃቅን ሽርሽር እስከሚሆን ድረስ ጥብስ ጥብስ ይዘጋበታል. ጎርፍ. ምግብን በማብሰያ የቡራጌ ሽታዎችን ያዘጋጁ እና ሙቀትን ይሞቁ.
- በቀዝቃዛው ሙቀት ትንሽ ቅቤ ውስጥ ቅቤ ይቀቡት, እስኪያልቅ ድረስ ዱቄት አክል. በቆሎ ስኳር እና ግማሽ ተኩል ውስጥ ቀስ አድርገው ይዋኙ. ጥቅም ላይ ከዋለው, ወሃውን መጨመር. እስከ 1 ደቂቃ ያህል እስኪጨርስ ድረስ እና በቅንጦት እስኪጠሉ ድረስ ያብሱ. በላስሜት, የሎሚ ጭማቂ እና ፔፐር ውስጥ ያቁሙ.
- ከፈለጉ አስፕሪጋው ውስጥ በደንብ የተሰበሰቡ እንቁላሎችን ያቀናብሩ. ከሻቅላዎች ላይ ኩኪውን እጠጡት. ወዲያውኑ አገልግሉ.
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 113 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 11 mg |
| ሶዲየም | 317 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |