ኦቲሚካል ፓሊዮ ነውን?

በመሠረቱ አረሞች እህል ናቸው. ስለ አሻሽነት እና ስለእነሱ ምን ሊያደርጉ እንደሚችሉ ዝርዝሮች እና ሳይንሳዊ ምክንያቶችን እናያለንዎ, ግን ማወቅ አለብዎት, በመሠረቱ, አጃኖች እህል ናቸው.

ግሊው ምግቦችን ይፈቅዳልን? ኖፕ.

ተኳላኛ ፓሎን ነው? አይ

የእኔ ዋና ምግብ ከመሆኔ በፊት, ትልቅ ሳጥን (ስም የሌለው, ሆኖም ግልጽ የሆነ) አሮጌ እቃ ይገዛ ነበር. እንደ ጣፋጭ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ሁሉ ምርጥ ጣዕም ያላቸው እና ጣዕም ያላቸው ጣዕም ያላቸውን ቅመሞችን ያስታውሳሉ.

በእያንዳንዱ ጠዋት ለቁርስ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ ቀትር እራት እገባለሁ.

አንዳንድ ባለሙያዎች ምን ይላሉ? እነሱ በጣም የተመጣጠነ - በጣም ጠቀሜታ ያላቸው የሚመስሉ የኦቲቶች (ምግቦች) - ኦውስ (አይነምድር).

ይህ ዋናው ቁልፍ ቃል ነው, እና በቁም ነገር, አልፎ አልፎ ማለት ነው.

ዋናው የቅርጽ ንድፍ ጸሐፊ, ማርክ ሳሪስ, የእንስሳት ስሪት ሞክረው እና "ዝቅተኛ" በማለት ይሰጥዎታል. በተጨማሪም ማርባት "መጥፎ" የሆኑበትን ምክንያቶች ሁሉ ማርኮስን ይሰነጠቃል, እንዲሁም የተለያዩ ዓይነቶችን ይሰጥዎታል. ተመልከተው!

መሐላ አስለመ

ፓሊዮ የሚባሉት ብዙ ቁርስ ዓይነቶች አሉ. እንዲያውም አንዳንድ ምርጥ የቁርስ ምግቦች በተፈጥሯዊው ፓሊዮ (እንቁላሎች, ፍንጮች) ​​ናቸው.

ተለዋዋጭ ምግቦች

የጎን ማሳሰቢያ: ርዕሰ ጉዳይ ላይ ሳለን ማኮኮዶ እና እንቁላሎችን መሞከር አለብህ. ቁርስ ላይ ቁራጭ ጣብ-ኢክስ እሽክርክራለብልዎ የተራቡ አይሆኑም እና እንዲያውም አዲስ ተወዳጅ ሊሆኑ ይችላሉ.

ሆኖም ግን የእንቁርት ቅርጫትዎ ለኀፍረት ይዳርጋል - እነዚህ እንቁላሎች ፖም እና ቀረፋ አላቸው. ሁለቱም ትኩስ እና አፉ ማለቅ ጥሩ.

በመጨረሻም, Crustless Quiche . የእንቁላጫ እንቁላል ዱቄት ሙሉ ጣዕም, ነገር ግን ያለ ተጨማሪ "ቡሩክ" ሳይኖር.

ፖል ኦ አክሜል

በአማራጭ የቁርስ አይነት አሁንም አልተሸጠም?

እምቢ ብላችሁ ለመጥራት እፈልጋለሁ, ነገር ግን ልክ እንደተናገርኩት ሙሉ በሙሉ ነው. ለዚያም ነው Empowered Sustenance ያገኘውን ፓሊዮ ኦሽሜል ማካፈል የምፈልገው. ብዙውን ጊዜ እንደ የኮኮናት ዱቄት, የተቆራረጠው ኮኮናት እና የኮኮናት ወተት በመሳሰሉት የኮኮናት ምርቶች የተሰራ ነው. ሌላው ቀርቶ ሎገን ገነሰንሰን እንቁላል እና ሙዝ (ወይም ሁለቱም !!) ያደርገዋል. በጣም ጥሩ ነው, ለማለትም በጣም ጥሩ ነው? መልካም, አይደለም.

የምግብ መብላት ለምን መብላት ይችላል?

ምናልባት የ 30 ዎቹ የፔሊ አኗኗር እንዴት እንደሚነኩ ያለኝን ንግግር ታስታውሳላችሁ. አንዳንዴ አንዳንድ ጊዜ ድጋሚ ማስጀመር ያስፈልገናል. ፓሊዮ ያልሆኑ ምግቦችን ለመቁረጥ የምትሞክሩ ከሆነ, ወይም "ሚዛናዊ" ("Rebalanced") ማግኘት ብቻ ነው. 30 በሙሉ ተመልከት. ይህ ጣፋጭ አዱስ "ኦትሜል" አለማድረግን ሊያመለክት ቢችልም, ጉዞዎን ለመቀጠል ሊያግዝዎት ይችላል.