ፔምኪንች በሃሎዊን ውበት የሚደሰቱ አይደሉም. የተመጣጠነ ምግብ ሳይንስ ስለ ጃክ ጆንበርን አዲስ አስቂኝ ነገሮችን አግኝቷል!
ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ይህን የዱቄት ዱቄት የኣትክልት ፕሮቲን ጥሩ ምንጮች እንደሆኑ ያውቁ ነበር. አዲስ እንግሊዝ ሰፋሪዎች ከረዥም ጊዜ በፊት የብረት መቆንጠጫ ያመርቱ ነበር. በአሁኑ ጊዜ ተመራማሪዎቹ በፌቅቃማነት የሚያገግሙ በርካታ ውሕዶችን አግኝተዋል!
በተለይም በትኖይላሊን እና ኒኮቲኒክ አሲድ ውስጥ የስኳር ህሙማንን የኢንሱሊን እና የግሉኮስ መጠን ያሻሽላሉ. በተጨማሪም ፖልፊንሆል በመባል የሚታወቁት የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለጸጉ ይዘቶች ቆዳውን እና ዓይኖቻቸውን ከአካላቸው የፀሃይ ጨረር መከላከያዎች ይከላከላሉ በዚህም በቆዳ ሽርሽር እና ማይክላይዜሽን በመርዛማነት እና የአልዛይመርስን እድገት ማቅለል ናቸው.
ያ ሁሉ አይደለም! ፓምኪኒዎች በቪታሚኖች, በማዕድን, በካልሲየም እና በፈርከኖች የተሞሉ ናቸው. ምንም የተመጣጠነ ቅባት ወይም ኮሌስትሮል የሌላቸው ካሎሪዎች ዝቅተኛ ናቸው. በፓምፕ ውስጥ የሚገኘው ፋይበር የክብደት መቀነስ ጥረቶች ላይ የሚያግዝ የመለኪያ ስሜት ይፈጥራል. ዘሮቹ በ zinc የበለጸጉ ናቸው. ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ ይህ የሸክላ ጭማቂ አስቂኝ አሰራር በጣም አስፈሪ ነው! ልጆቻችሁ እንኳን ሳይቀር ይወዱታል!
ኦ, እና አንድ ተጨማሪ አስገራሚ! ዱባ በእርግጥም የቤሪ ዝርያ ነው!
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለማንኛውም የተደባለቀ ጣፋጭ አያስፈልግም! ጣፋጭ ጣዕም (እና ፖም) ይህን ጣፋጭ ጣዕም አንድ ጣዕም ከምታቀርባቸው ጣፋጭ ምግቦች አንዱ እንዲሆን ያቀርባል.
- በመጀመሪያ እንጠቀማለን ምክንያቱም የዱባ ዱቄት ውጫዊውን መታጠብ! ልክ ነው, የዱቄት ቆዳን ለማጣራት የስጋውን ጭማቂ ማከም በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ቆዳ ገንቢ ምግብ ነው. ለፖም ተመሳሳይ ነው.
- አሁን ዱባዎን በሾክ እሾሃባዎች ውስጥ ይቁረጡ እና ጥሬው ውስጥ በቀጥታ ወደ ጭማቂ ወይንም ለስላሳ ማሽን ይጥሉት.
- በነገራችን ላይ, ዝንጅብል, ክሎዝ እና ቀረፋው አዲስ የተገኙትን የፈውስ ምግቦች ያካትታል, ስለዚህ ይጠጣሉ - በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ነው!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 247 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 12 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 64 ግ |
| Dietary fiber | 12 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |