አፖካሊፕስ በአሁኑ ጊዜ የልብ ድብደባ ወይም ለስላሳ ጣዕም የበቀለ ቅርጽ ያላቸው ሰዎች አይደለም. አይሪሽ ክሬም እና ቴኳላ ድብልቅ ቅልቅል በራሱ በራሱ የሚደባለቀ ውህድ ነው. ፈጣን, ኃይለኛ የፈጠራ ችሎታ ያለው ተኳሽ እየፈለጉ ከሆነ ይህ ለመሞከር ይሄ ነው.
ከዚህ በተጨማሪ አፖካሊፕስ Now የምትመለከት ከሆነ የመጠጥ ሱሰኝነትን መጫወት ትችላለህ. በአስከፊው ኮሎኔል ኬርትስ ላይ በሚታወቅ ሁኔታ አንድ ዓይነት ፎቶግራፍ የሚመስል ነገር አለ. ከዛው ጨዋታ ላይ ጠጥተው ሊጠጡ ይችላሉ, ስለዚህ የኃጢያ ዶክተሮችዎን ይቦርሹ እና አይነዱ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኦውን
- ደረቅ ቫምቡድ
- 1/2 ኦውን
- አይሪሽ አይል ክሊስተር
- 1/2 ኦውን
- ቴኳላ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ደረቅ ቫምቡድ እና ቴኩላ በበረዶ የተሞላ የኬክለር ሻርክ ያድርጓት .
- በትክክል ይልበሱ .
- በጥይት መነጽር ይጉሉት.
- ከላይኛው የአሪስታም ክሬም ነጠብጣብ ላይ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 142 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 9 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |