ይህ ጣፋጭ ሳልሳ ከ tacos ወይም burritos ጋር ለማገልገል በጣም ጥሩ ምርጫ ነው, ወይም ከተጠበሰ ዶሮ ወይም ዓሳ ጋር ለማገልገል ምርጥ ምርጫ ነው. ሳልሳ ብዙ የደቡባዊ ምግቦችን ጣዕም ለመምረጥ አስገራሚ በሆነ መልኩ ቀላል ነው. በትንሽ ቆንጆ እና በመሸጥ ሁልጊዜ ሳልሳ እንደ መክሰስ ወይም ጎን ሊገኝ ይችላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ትላልቅ ቲማቲም, የተሸፈነ, የተደባለቀ, እና የተቆረጠ
- 1 ክታብል ነጭ ሽንኩርት
- አራት አረንጓዴ ሽንኩርት, በትንሹ የተቆራረጠ
- ሁለት ጠርሙስ ወይን ጠጅ ቀይ ሽንኩርት
- ከ 2 እስከ 3 ጃላፔኖ ወይም ሴራራኖ ገምቢ ፔፐር, የተከመረ እና በምርምር የተከተፈ
- 2 ሳቢል የተሸፈነ ፈካ ያለ ጣዕም
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ኩባያ ዱቄት የሎሚ ጭማቂ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በመጠጥ መካከለኛ ክፍል ውስጥ ሁሉንም ምግቦች ያዋህዱ እና በደንብ እንዲዋሃዱ ያድርጉት.
- በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ውስጥ ጥቅም ላይ ይውል ወይም በማሽተነጫው ውስጥ ነጭ እና እስከ 2 ሳምንታት ድረስ በረዶ ማድረግ.
- በድብድ ወይም ዓሣ ወይም ከባሪትሮስ, ታኮስ ወይም ሌላ የሜክሲኮ ስኳር ምግብ ጋር ይስሩ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 29 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 6 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |