ይህ ቀላል የፖምካል ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መንገድ ሲሆን ቤተሰብዎም ይወዳቸዋል.
ስኳርን ትንሽ በትንሹ ለመቀነስ ወይም የተጣራ ቡናማ ስኳር ተጠቀም. የተጨፈኑ ፒካኖች ወይም ዎልኔቶች ጥሩ ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል.
ይህን ተወዳጅ የጨዋማ ምግቦች በትልቅ የ አይስክሬም ስፕሊን ያገለግሉት ወይም በጤፍ ክሬም ቀዝቃዛ አድርገው ያገለግሉት. በሁለቱም መንገድ አስደናቂ ነው!
አስገራሚ Apple Apple Desserts
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ፖም (ወደ 4 ኩባያ ጥራጥሬዎች ወይም ጥፍሮች)
- 1/4 ብር ውሃ
- ሁሉም-ዓላማ ዱቄት
- 1 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
- 1 የሻይ ማንኪያ ጣዕም
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ½ ቂጣ ቅቤ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ያጋግቱ. 2-ሳር መጋገሪያ ምግብ ቅባት ያድርጉ.
- ቆንጥጦ ወደ ኮምፓንቱ በመመለስ ከዚያም ወደ ቀጭን ሽበት ይቁረጡ. እንደ አማራጭ የፖም ፍሬ ይመርጣሉ.
- የተዘጋጀውን ፖም በተዘጋጀ 2-ሳር መጋገሪያ ምግብ ውስጥ ያስቀምጡ. ውሃ አክል.
- ዱቄት, ስኳር, ቀረፋ እና ጨው ያጣምሩ. ድብልቹ እብድ እሾህ እስኪመስል ድረስ በጣቶችዎ ወይም በቆሎ ማቀነቂያ ወይም ሹካ ይቁረጡ.
- ጥራጥሬውን በፖም ላይ ይንፉ.
- በ 35 ለ 45 ደቂቃዎች ውስጥ የፕላውን ቆርቆሮውን ይለውጡ, ወይም ፖም ለስላሳ እስከሚሆን እና የላይኛው የላይኛው ተክል ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይለውጡ.
- ከተፈለገ አፕል ክሬስ በበረዶ ክሬም ያቅርቡ.
ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
- የተጣራውን ስኳር በተጣደለ ብርሃን ወይም በደማቁ ቡናማ ስኳር ተካው.
- ከተፈለገ እስከ ስኩላር 3/4 ስኳን ይቀንሱ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 377 |
| ድምር | 18 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 41 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 239 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 56 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |