ጥንታዊ ደቡብ የተጋገረ የፖም

እነዚህ አሮጌው የተበጣጠሉ የተሰሩ ጣፋጭ ምግቦች ጣፋጭ ናቸው, እና ቅመማዎቹ እቤትዎ ድንቅ ሽታ ያደርገዋል! ለስለስ ያለ ጣፋጭ ጣፋጭ አይስክሬም ወይም አዲስ ትኩስ ኬክ ይጨምሩ.

በደረቁ ክራቤሪ ወይም ከተቆረጠባቸው ቀናት ጋር ዘቢባዎቹን ለመተካት አይሞክሩ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ምድጃውን እስከ 350 ° F (180 ° C / ጋዝ 4) ያጋግሩ.
  2. እምፖችን እጠቡ እና እምብርት ያድርጉ, ከዚያም በእያንዳንዱ አፕል መካከል 1-ኢንች የቆዳ መያዣ ያስወግዱ. ፖም በ 2-ኪሎሜትር ድስት ምግብ ማዘጋጀት.
  3. በአንድ ቡና ውስጥ ቡናማ ስኳር, ዘቢብ, ቀረፋ እና የአልጋ የአመጋገብ ዱቄት በአንድ ላይ ይቀላቀሉ. የእያንዳንዱን ፖም መሃከል እና ነጥብን ከቅቤው 1/2 ሻክልስ ጋር ይሙሉ.
  4. የምድጃውን የታችኛው ክፍል ለመሸፈን ዳቦ ለመጋገር በቂ ውሃ ብቻ አክል. ቢራ, ከ 45 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ, ወይንም እስከ ፖም እስከሚቀርብ ድረስ. ትላልቅ ፖም ጊዜ ይወስዳል. አልፎ አልፎ ጭማቂዎች ጋር.
  1. ፓፓዎችን ሞቅ ባለ ጣፋጭ አሻንጉሊት በሚሸጠው አሻንጉሊት ያገለግሉት.
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 184
ድምር 2 ግ
የተበላው ድካም 1 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 5 ሚሜ
ሶዲየም 11 mg
ካርቦሃይድሬት 44 ግ
Dietary fiber 2 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)