ቸኮሌት-የተቀጨ ማርተራ ዋሽንግተን ከረሜላ

እነዚህ ቸኮሌት-የተቀጠፈ ማርታ ዋሽንግተን ከረሜሎች በጣም ቀላል እና ሁሉም ሰው ይወዷቸዋል! ክሬም የሚባሉት የዶካን መፈልፈያዎች ጣፋጭ ጣፋጭ ወተት, ኮኮናት, ፔሳኖች እና ስኳር ድብልቅ ናቸው.

የቼኮሌት ቺፕስ ወይም ስኳር ለመምጠጥ በቸኮሌት ወይም የአልሞንድ ቅጠልን ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በጋምጣሽ ወይም በብራዚል ወረቀቶች ላይ ከመጋገሪያ ጋሪ ወይም ከመሳጥ ይልፉ.
  2. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህኖቹ የሸንኮራውያንን ስኳር በኩንጥ, ኮኮናት, የተቀላቀለ ቅቤ እና ዱካዎችን ያዋህዳል.
  3. በእጆችዎ, ድስቱን ወደ ኳሶች ይቀይሩ እና በዴን ወይም ትሬ ላይ ያስቀምጡት. ኳሶች በጣም ጠንካራ እስኪሆኑ ድረስ ከረሜላ ቀይር.
  4. እስከዚያው ጊዜ ደግሞ ሰም እና የወተት ቾኮሌት ቺፕስ በጋምቤ ቦምብ ይቅለሉት.
  5. ቸኮሌት በመጥረግ የቀዘቀዙትን ኳሶች ቀዝቀዝ ያድርጉት.
  1. ከረሜላ በማቀዝቀዣ ዕቃ ውስጥ በሸክላ ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡት.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 131
ድምር 6 ግ
የተበላው ድካም 2 ግ
ያልተበላሸ ስብ 3 ግ
ኮሌስትሮል 2 ሚ
ሶዲየም 8 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት 18 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)