የቪጋን ኮክኖልኪክስ ደስ ይላቸዋል! እርስዎም ኬክዎን ሊወስዱትና ሊበሉ ይችላሉ. ይህ ቪጋን , ዝቅተኛ ቅባት ያለው ቸኮሌት የአፕላስሲው ኬክ የአሰራር አሰራር ከእንቁላል ወይም ከዘይት ይልቅ ፓፓይሹን ይጠቀማል ይህም ከጥቅም ውጭ እና ከበደል ነጻ ነው! ከሌሎቹ ኬኮች ጋር ክብደት ያለው ቢሆንም ክብደት ያለው ኮኮዋ ይህን የቪጋን ኬክ ሙሉ በሙሉ ሰማይ ያደርገዋል.
የልደት ቀንዎን ወይም ሌሎች ክብረ በዓላትዎ ላይ የኬክ ኬክት ኃላፊ በምትይዙበት ጊዜ ይህን የኬጢያ ውበትዎን አንድ ሞገስ ያድርጉት.
ይህ በጣም ወፍራም የሆነ የቪጋን ቸኮሌት አፕላስይኬ ኬክን የሚፈልጉት የምግብ አሰራር አይመስልም, እነዚህን ሌሎች የቪጋን ኬኮች የምግብ አሰራሮች ይፈትሹ ወይም ተጨማሪ የቪጋን የጣፋጭ ምግቦችን እዚህ ይመልከቱ .
እንዲሁም, ቪጋን ምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ, ይህን ቀላል የቪጋን ፍቺ እዚህ ላይ ለመመልከት እና የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚፈልጉ ከሆነ በርካታ የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት እዚህ ያገኛሉ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ዱቄት
- 1 ኩባያ ስኳር
- 1 ኩንታል የበቆሎ ዱቄት
- 2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/3 ስኮክል ኮኮዋ
- 1 1/2 ኩባኒ ፖምፔች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከሙቀት በፊት ሙቀት እስከ 325 ኤፍ.
- አንድ የቡና ኬክ ጋለሪ ቅባትና ዱቄት ማብሰል.
- ሁሉንም የደረቅ እቃዎች በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ይቀላቅሉ.
- ፓክስሲውስ አክል እና ባት እስኪያልቅ ድረስ በደንብ ይቀላቅላል.
- እስኪጨርስ ለ 50-55 ደቂቃዎች ይቅቡት.
ከተፈለገው ከቪጋን ቸኮሌት አፈር , ወይም ሌላ ቪጋን ኮመቲክ አሰራር, ምናልባትም ይህን የቪጋን የኦቾሎኒ ቅቤ አተነሸር , እና ይደሰቱ!
የምግብ ማስታወሻ: አንድ ኬክ ከተዘጋጀ በኋላ በኬኩ መሃል ላይ አንድ ጥርስ በመጋገር ሲከሰት ማወቅ ይችላሉ.
የጥርስ ሐኪሙ ንፁህ ቢወጣ, ባትሪው አይከበብም, ከዚያም የኬክህ ማቅለብ ይዘጋጃል.
* የኩኪ ማስታወሻዎች:
- ይህ የምግብ አዘገጃጀት የቡና ኬክ ሾሃር ለመጠራት የሚፈልግ ነገር ግን እንደ ካሬ ወይም ዙር የኬኖ ማንኪያ የመሳሰሉ ሌሎች የኬክ ፓንኖችን መጠቀም ይችላሉ. ሆኖም ግን, ይህ ኬክ ትንሽ ውሱን ነው, የተደረደሩ የ cake cakes አይመከሩም.
- በዘይቱ ምትክ ፓፓይሹን መጠቀም በኬኩ ውስጥ ያለውን የስብ እና ካሎሪ መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በመጠኑ ጣዕም አማካኝነት አፕላስሲው የኬክቸር ጣዕሙን አልያዘም.
- ከፓፓይካው ጋር ለመመገብ የማትፈልጉ ከሆኑ እና የኬክዎን ወጥነት በተመለከተ እርስዎ ከመጨነቅዎ በፊት ትልቅ ክስተት ከመፈተሽ በፊት የሙከራ ሩጫ ይሞክሩ. አንድ የፍተሻ ሂደት አዕምሮዎን ሊያሳርፍ እና ይህን ጤናማ ስሪት ወደ የልደት በዓል ፓርቲ ያመጣልዎታል.
ተጨማሪ የቪጋን ኬክ ምግብ አዘገጃጀት-
ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ ወፍራም የፓምካልቼ ኬክ እርስዎ የሚፈልጉትን የምግብ አሰራር አይመስሉም, እነዚህን ሌሎች የቪጋን ኬኮች የምግብ አሰራሮችን ይፈትሹ:
የምግብ መረጃ:
ከስንሽ ጥቂቱ የኬቲ ቀለሞችን ይሰጣቸዋል.
በአንድ ስንዴ (ካሎሪ) ውስጥ: 242, ካሎሪዎች ከ Fat: 7
ጠቅላላ ስብ: 0.8 ግ, 1% RDA
ኮሌስትሮል: 0 ሜጋ; 0% RDA
ሶዲየም 390 ሜጋ 16%
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬቶች 56.9 ግራም, 19%
ዲቲሪፍ ፋይበር: 2.5 ግ, 10%
ፕሮቲን: 4.0 ግ
ቫይታሚን ኤ 0%, ቫይታሚን ሲ 1%, ካልሲየም 1%, ብረት 11%
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 216 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 539 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 48 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |