ከኬክ ቅባት ይልቅ ፈጣን? የእንቁላል መለኪያዎችን መለወጥ እና እንቁፋኖችን በኬቲ ቅይጥ ይለዩ እና ማድረግ ያለብዎ ሁለቱን ጥቃቅን ቅባቶች እና የኮሌስትሮል ነጻ የቪጋን ኬክ ቅልቅል ምግቦችን ይከተሉ! የኬክ ቅልቅል እና የሶዳ ገንዳ ካገኙ በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ የእሳት ማዉጫ ውስጥ የቪጋን ኬክ ታገኛላችሁ. የኬሚ ጥፍታችሁ ቪጋን እስከተባለው ድረስ-መሰየሙን ያንብቡት. ከዕፅፍ ነፃ እና የወተት ሃይል ነፃ የቪጋን ኬክ ከዚህ የበለጠ ፈጣን አይሆንም.
ለዚሁ ምግብ የሚሆን አሥር አከርኒ ቅባት ያስፈልግዎታል, አብዛኛዎቹ ጠርሙሶች እና ሳህኖች ደግሞ በ 12 አስር እጥፍ ይከፈላሉ. ጠርሙስ ወይንም ጠርሙስ ይክፈቱ, እና በትንሹ ጣዕም ወስደው ወደ አሥር አስነር ሊደርሱ ነው.
ሌላ የቪጋን ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እየፈለጉ ነው? ለመሞከር ሌሎች በርካታ የቪጋን ኬክ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ . ወይም ቪጋን በኬቲ ድብል ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ተጨማሪ ሃሳቦች ካስፈለግዎ እነዚህን የሃሎዊን ወይም የምስጋና ቀን-ቪጋን ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች እና ዱባዎችን በመጠቀም የተሰሩ የቪጋን ዱቄት የኬክ ጥብጣብ ኩኪዎችን ይመልከቱ , እነዚህን መሰረታዊ የቪጋን ኬክ ድብልቅ ኩኪዎችን , ወይም, ጓደኞችዎን ከሌሎች የቪጋን ኬክ ቅልቅል ጋር ይመዝግቡ. ይህ የቪጋን አናናስ "ዶቲን" ኬክን ከላይ ይታያሉ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- አንድ የቅርጽ ኬክ ቅልቅል, ማንኛውም ጣዕም (የዳንካን ሃንስ የንግድ ስም ዘወትር ቪጋን, አለበለዚያም የተደባለቀ ንብረቶችን ያንብቡ)
- 10 oz. ኮላ, ማንኛውም ጣዕም, አመጋገብ አይደለም (12 አውንስ ይክፈቱ እና ትንሽ ጠጅን መውሰድ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአንድ ሳህኒ ውስጥ የክብድ ቅልቅል እና ሶዳ አንድ ላይ ይቀላቀሉ.
- የተቀባ የኬቲን መጥበሻ ይግቡ.
- በሳጥኑ ላይ በተሰጡ አቅጣጫዎች ይጋግሩ.
በቃ! ይህ ኬክ ምግብ ምን ያህል ፈጣን እና ቀላል እንደሆነ አታምኑም!
የምግብ አሰራሮች ምክሮች
- ለቸኮሌት ኬክ እንደ ኩክ ወይም ፕሲሲ የመሳሰሉ ጥቁር ሶዳ ይጠቀሙ. ለቢጫ ኬክ ወይም ለስላሳ ኬክ እንደ Sprite ወይም 7 up የመሳሰሉ ፈንጥሶችን ይጠቀሙ.
- በእኔ ልምድ, ይህ ኬክ ከሌሎች የቪጋን ኬኮች የምግብ አዘገጃጀት ይልቅ ትንሽ ለስለስ ያለ እና ከጭንቀት ይበልጣል. ይህ ችግር አይደለም, ነገር ግን ይህ ኬክ ለብዙ ንብርብር ኬክ መጠቀም የለበትም ማለት ነው. እንደ አንድ ነጠላ ሽፋን ወይም የሉጥ ኬክ ተመራጭ ነው.
- በተመሳሳይ, ይህን ኬክ በጣም ትንሽ እና ለስላሳ እና ለስላሳ ነው. በላዩ ላይ ማራገፍ ወይም ቀዝቃዛ ማውጣት (ወይን ከማሰራጨት ይልቅ) ማቀፍ የሚችሉትን ፈሳሽ ቅባት ይጠቀሙ, ወይም በአጠቃላይ ቀዝቃዛውን በመተው በቪጋን ኬክዎ የላይኛው ክፍል ላይ ስዕላትን ይረጩ.
- የሚጠቀሙበትን የቪጋን ኬክ ቅልቅል በመፈለግ ረገድ ዳንኤልካን ሄንስ ጓደኛዎ ነው. ኩባንያዎች ብዙውን ጊዜ የምግብ አዘገጃጀታቸውን መለወጥ ወይም የተለያዩ ክልላዊ ዝርያዎች እንደሚቀየሩ ማረጋገጥ አለብዎት, ነገር ግን ብዙ የዱከን ኬንስ የኬክ ድብሎች ቪጋን ናቸው, የዲያብሎስ ቂጣ ቅልቅል እና ክላብ ቢጫ ኬክ ድብልቅ, ኋይት ካክ እና ድራቻ ቸኮሌት ፍሬድ እና ስፕሪስ ኬክ በአብዛኛው ቪጋን ሲሆን እያንዳንዳቸውም በዚህ አሰራር ውስጥ በደንብ ይሰራሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 137 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 282 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |