ቀይ ፐፐር ቫንጉሊ ማርጋሪት

ድብድብ ያገኘችው ማርጋሪታ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ድግስ ሲወረውሩ ለማገልገል ይሞክሩ. ቀይ የፔፐር ሱሪስታ ማርጋሪት ለርስዎ ተወዳጅ የፔፐር ቅልቅል ካገኙ በኋላ ቀላል ይሆናል. በትንሹ ሞቃትን በመሞከር, ትንሽ ሙቀትን በአብዛኛው ወይም በትንሹ ሞቅ ያለ እና ቀይ ፒሳይት በማከል ወይም በመቀነስ.

አንዴ አመቺ ቅልቅልዎ ከተኖራችሁ በኋላ አንድ ትልቅ ግዙፍ ይያዙ, ጠርሙስ ያድርጉና ፈጣንና ተጣቃቂን በመጠኑ በፍጥነትና ጣፋጭ መጠጦች ይጠበቃሉ . በውጤቱ ላይ ተጨባጭ ነጠብጣብ, በቦሊይ ማሪያ እና በሱሪራታ መካከል የተሻለው .

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በቴክላ እና ፔፐር በበረዶ ውስጥ ወደ ኮክቴል ሻከርኝ ይጣመሩ .
  2. ከአንድ ጫፍ እስከ አምስት ጊዜ ጭነቶችን ይዘርጡ.
  3. በቀዝቃዛ ማርጋቲታ ብርጭቆ እና በቀዝቃዛ ወይም ደማቅ ጣውላ ቅጠል.

* የፔፐር ቅልቅል ለማድረግ

የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሉ ...

የምግብ ቅልጥፍቂ: - ካቦ ዋባ ቴኳላ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 255
ድምር 3 ግ
የተበላው ድካም 1 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 45 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 62 ግ
Dietary fiber 23 ግ
ፕሮቲን 11 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)