ይህ አንድ የእስያ ተጨባጭ ምግቦችን የሚያቀርበው ቀለል ያለ ምግብ ነው, ምንም እንኳ ግልጽ በሆነ መልኩ የቡጃ ዱቄቱን ብቻ መብላት እችላለሁ እናም አንድ ቀን ይደውሉ. በጣም ፈገግታ ያለው ብሩሽ ፈሳሽ ጣዕም እና መዓዛ ወደ መሆን ይለወጣል, እና በስጦታ ላይ የተጣለው ወንድ ልጅ አረንጓዴ ያክላል ነገር ግን የየራሱን እፅዋት ይይዛል. ቡክ ቾይስ ሁሉንም በኩስ ላይ ለማራስ በሩዝ በጣም ያገለግላል.
Baby bok choy በቻይና ምግብ ቤቶች ውስጥ በቅዝቃዜ-ፍራፍሬ ውስጥ ሊጋለጥ የሚችል ሁለገብ አትክልት ነው. ሊበጣጥልና ሊሰለፍ ይችላል, በጅቦች ውስጥ በጣም ትልቅ ነው, በሆዱ መጠጣት ይቻላል, እና ደግሞ ውስጡ ብሩካን ነው. ጉልበቶቹን በሙሉ, ጥቁር ቅጠሎች እና ነጭ ቀጫጭን ወደ ቡናማ ቀለም አይፈልጉም. በተቻለ ፍጥነት ይያዙት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ, በቆሸሸ, በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ከ 4 ቀናት በላይ አይጠቀሙ. ከመጠን በላይ ማፅዳትና ከመድረሱ በፊት.
ከጫካ ዱቄት ጋር የሚመሳሰሉ የቾይዩ ድሎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ የህፃን ዶሮ
- 3/4 ኩባያ የዶሮ ስኳር (ወይም የአትክልት ገንዳ)
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1 ኩባያ አኩሪ አተር
- 2 የሻይ ማንኪያ ዝንጅ (የተጣራ ትኩስ)
- 1 በሻይ ማንኪያን (የተሰበረ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሰሊጥ ዘይት
- ቅባት: s የተፈጩ ሻሚሶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ልጁን ዱቄት ርዝማኔን ርዝማዞት ቆርጠው በደንዳው ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በደንብ አጥጡት.
- በትልቅ ዳቦ ውስጥ ቅቤ, ቅቤ, አኩሪ አተር, ዝንጅና ነጭ ሽንኩርት ጋር በማዋሃድ መካከለኛ ሙቀትን ያመጣል. ቦክ ኳይነት ጥልቀት እስኪያሳልፍ ድረስ ግን ከ 7 እስከ 8 ደቂቃዎች ያህል ብሩሽ ይዝጉት.
- የቡቃውን ዱቄት በቆንቆል ወደ ጥልቀት በማቅረብ እና ድስቱን ወደ ብርቱ ሙቀት ወደ ድሪም ሙቀቱ ይመልሱ. ፈሳሹ ¼ ሲነድ እስከ ½ ኩባያ እስኪቀንስ ድረስ ሰሊጥ ይለውጡና በሳጥን ውስጥ በቦክዬ ላይ ይቅቡት. ካስፈለገ ከቆዳዎች ጋር.
ደማቅ ጊንጦ እንዴት እንደሚጠፋ:
ለአንድ ቀጭን የሻይ ማንኪያ የሚሆን የፓርቻ ቢላዋ በሻርጌንግ ቀበቶዎች እና እጆች ይደሰቱ. እዚህ ለቪዲዮው እዚህ ይጫኑ!
እንዲሁም እነዚህን ንጹህና የተራራቀ የእስያ ግሪን እና እስያ የተጋገረ ፖፑሎሎ እንጉዳይ ሞክር! ለኤሽያውያን የተዘጋጁ ፈሳሽ ምግቦች ለህጻቸው ጀርባዎች, የተጣራ ሰሊጥ ማኑዋድ, የበሬ ካባብ, ብርቱካን ሀይሳን ሽሪም እና ሳልሞን የተባሉትን ምግብ ይመልከቱ.
የምግብ ኩርባዎትን ማስፋት ይፈልጋሉ? ቤተሰቦቼ የሚወዷቸው ተወዳጅ የእስያ ተወዳጅ ድብልቆች ለቡድን የተዋቡ ናቸው. ለወደፊቱ ለመሄድ ዝግጁ ሲሆኑ, የእስያ እና የእስያ ምግቦች ተጨማሪ የእስያ መፋቂያዎች አሉ .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 52 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 427 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |