ይህ ቡናማ ቀለም ያለው ጣፋጭ የቢራ ቅባት በጣም የሚጣፍ ጣፋጭ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ካም:
- 1 ስጋ (ሙሉ ለሙሉ ከ 3 እስከ 4 ፓውንድ)
- 1 ኩባያ ቢራ
- ቢራ ግርማ:
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 ኩንታል ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ
- ደረቅ እርኩስ
- 2 ጠርሙስ ቀይ ወይን ኮምጣጤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከተፈተለ ቅጠል ጋር በማጣመጥን ያስቀምጡ. በእሱ ላይ 1 ኩባያ ቢራ ይቅቡት; በ 350 F ለ 1 ሰዓት ይደውሉ.
- በየ 15 ደቂቃዎች ከመጋገሪያው ጎተራ ጋር.
- እስከዚያም ድረስ ለስላሳ ቅዝቃዜ በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ይቀባሉ.
- በፍሳሽ መስመሮ ውስጥ ከቤት ውስጥ የወደቀን ጣዕም ያስወግዱ እና በስብልቦሽ ላይ በስበት መጠን ይስጡ.
- በአጠቃላይ ጉንዳን ይኑሩ እና በቢራ ጠርሙዝ ያሰራጩ.
- ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ያህል ዘግይተው, ወይም በደንብ እስኪከፈት እና እስኪበስል ድረስ.
የሙሉ ጋጋ ውስጣዊ ውስጣዊ ቅዝቃዜ 140 እ.አ.ሜ መሆን አለበት.
ተጨማሪ የተጋገሩ የካም ምግቦች
የተጠበሰ ሀም በ Brown Brown Sugar Mustard Glaze
ከኮላ እና ማፕላ ጋዝ ጋር ይወጡ
የተጠበሰ ኩማ በፕላዝ-ሚላርድ ግሬድ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 522 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 147 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 2,798 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 40 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 41 ግ |