ቀላል Oven Fried Chicken Afrosticks

እነዚህ ድመቶች በዲቦን ፈሳሽ, ማዮኔዝ እና በቆሎ የእንቁላል ፍራፍሬዎች ይሞታሉ. ጣፋጭ ጥምረት!

ሙሉን እግር, ጭን, ወይም የዶሮ ጫማ ቦታዎችን ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. የሙቀት ምድጃ እስከ 375 ኤፍ.ኤ.
  2. ሰፋፊዎቹን በጨው እና በርበጡ ላይ ይንቁ.
  3. ማዮኔዜ እና mustማዎችን ያጣምሩ.
  4. በሸክላ ድብደባና በሸርካጅ ድብልቅ ላይ ዶሮን በደንብ ይሸፍኑ.
  5. ወደ የበቆሎ ቅርጫት ወደ ጉድጓዱ በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይጥሉ.
  6. በትንሽ የስብድ መጋገሪያ ምግብ ውስጥ ያስቀምጡ እና በያንዳንዱ እንፋሎት ላይ 1 ½ ግልገል በስጦ ያስረክቡ.
  7. ከ 20 እስከ 4 o ደቂቃዎች ውስጥ ቡቃያ ይግቡ, ወይም ድሮቹን መሙላት እስኪጨርስ ድረስ. በጥቂት የሃምስቶርዶች ጥልቀት ውስጥ በሚገቡ ፈጣን-ተነባቢ ቴርሞሜትር ይፈትሹ. በጣም ትንሽ አስተማማኝ የሙቀት መጠን 165 እ.

ይህ የምግብ አሰራር ከ 4 እስከ 6 ሰዎች ያገለግላል.

ተጨማሪ የዶሮ ምግብ አዘገጃጀት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1734
ድምር 108 ግ
የተበላው ድካም 32 ግ
ያልተበላሸ ስብ 41 ግ
ኮሌስትሮል 582 ሚ.ግ.
ሶዲየም 697 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 3 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 176 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)