በእርጥበት የተሸፈነ የስኳር ውሃ ብቸኛው የበረዶ ብናኝ ግኝት መሆኑን አስታውስ. ሞቃት በሆነ ቀን ለማደስ ሳይሆን ደስ ለማሰኘት የሚያስደስታቸው ነገር ነበር. በፊት ለፊትዎ ላይ ወይም, (ዕድለኞች ከነበሩ) በሣር ሜዳው ላይ ሣጥኑ ላይ ተቀምጠዋል, እና ጊዜዎ በቆንጆዎ ላይ ሲተኩሩ ጊዜው የሚቆም ይመስላል. እነዚያ ጥሩ እና ጊዜያዊ የጥሩ ጊዜ ነበሩ!
እያደጋችሁ ስትሄድ ግን በረዶው ይታወቃል. በቅርብ ዓመታት ውስጥ በጣም ቀላል የሆኑ ተፈጥሯዊ ፍራፍሬዎች (በሜክሲኮ ረጅም የዝቅተኛ ጣዕም የበሰለ ጣዕም የመሳሰሉት) አሥር ወሮች ወይም ከዚያ በላይ ሊፈጥሩ የሚችሉ ልዩ ዘመናዊ ብራናዎች (እሽግ) መፈጠራቸው ታይቷል. የእጅ ጥበብ ሱቅ.
የዛሬው ጣዕም የተላበሰውን ጥራጥሬ ከዶ / ስካር ቁልፍ ለስላሳ ክሬም እስከ ቅመማ ቅመም ካሮት ኬክ ወደ አረንጓዴ ሻይ እስከ አረንጓዴ ሻይ ድረስ ይሮጣል, ነገር ግን እንጆሪው በቢሮው ውስጥ ሁሉንም እንዲጠየቁ የተጠየቁ ናቸው. ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል, የስታርበርስ ውርወጠን ይወዳል. እናም, የሚከተሉትን አረንጓዴ ጣፋጭ አረንጓዴ ቅጠሎች እናቀርባለን.
01 ቀን 07
መሰረታዊ ስፕሪን ቤር ፕላታ
ፎቶ (ሐ) ሮቢን ግሩዝ ፓሊስታዎች በሜክሲኮ ውስጥ የበረዶ ብቅ በማድረግ ላይ ናቸው, ምናልባትም በዚህ አረንቋ ውስጥ ያሉ በረዶዎች የተሻለ አልነበሩም. የሜክሲኮ የበረዶ ጣፋጭ ዝንቦች በተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ፍራፍሬዎች የተሞሉ ናቸው, እርስዎም በአፍዎ መቀቀል ብቻ ሳይሆን በፓምፕሲልዎ ላይ እንዲያጥሉ ይጠይቁዎታል. ይህን ቀላል ነገር እንዳያመልጡዎት የመመገብ እና ለመሞከር በጣም ቀላል ናቸው.
02 ከ 07
እንጆሪ አረንጓዴ ፓናሎች አረንጓዴ ፓፖዎችኦቶቱ (ሐ) ዌስትንድ 61 / ጌቲቲ ምስሎች በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያሉት ሦስት ዋና ዋና እቃዎች በቪታሚን የተጫነ እና ጥም ማራገምን ለማስገኘት በመጥረቢያ ውስጥ ይቀመጣል. የፍራፍሬዎቹ ዘሮች ከመርከቡ በፊት ከመጠን በላይ ሊወገዱ ይችላሉ, ወይም የሙሉ ድብልቅ "ጠበን" ሊተዉ ይችላል. በማንኛውም ሁኔታ ውጤቱ ገንቢ, የተጣጣመ እና የተደባለቀ አረንጓዴ ነው.
03 ቀን 07
ክሬምቤሪ ክሬም በፒላታስፎቶ (ሐ) ዌስትስተን 61 / ጌቲቲ ምስሎች የሜክሲኮው በረዶ ፈላጊዎች ለረጅም ጊዜ ክሬም-መሰረት የሆኑ ምግቦችን ማምረት ጀምረዋል, እና በጣም ታዋቂ ከሚባሉት አንዱ ክሬም ስዕል የተሰራ እቃ ወይም ስኳርሪሪስ ነው . ለመመገብ ጥሩ ላልሆነ አንድ ነገር ይህን ምግብ ይሞሉ. ዝቅተኛ ቅባት እና በእርግጠኝነት ዝቅተኛ-ካብ አልባ, ነገር ግን አሮጊት-ካሎሪ ነው!
04 የ 7
የስታሮሪያን ሻምፓል ፑፕሲልንፎቶ (ሐ) JamieB / Getty Images የበረዶ አውታሮች ለልጆች ብቻ እንደሆኑ በሚያስበው የተሳሳተ ጽንሰ ሀሳብ ውስጥ እየሰሩ ከሆነ, ያ ፅነታችሁ ያቆመ እዚህ ነው. እነዚህ ቅብ ሽሎች ለእውት, ቀለም, እና ቫይታሚኖች እውነተኛ እንጆሪዎችን እንዲሁም እውነተኛ ለስላሜ መጠጥ ለክክብክ እግር ይዘዋል. እነሱ በትንሽ ክፍል ብቻ በጥሩ መንፈስ የተሞሉ ናቸው.
05/07
አረንጓዴ የበለጸገ ፓምፕስሎች ከስታሮሬ እና ስፒናችፎቶ (ሐ) ዌስትንድ 61 / ጌቲ ት ምስሎች ፀረ-ኢንጂንቶኖችን በረጋበረ ቅፅ ያግኙ! የ Picky eaters ስለ አትክልቶች እየተመገቡ መሆኑን መንገር የለባቸውም ነገር ግን እነዚህን ሁሉ ለራስዎ (ለራስዎም) ቢፈልጉ ለልጆችዎ ጤናማ የሆነ ስፒከናት ብቅ በማለት መንገር ይፈልጉ ይሆናል. በእርግጥ እነሱ እጅግ በጣም እንደደሰቷቸው ሲያዩ, ጥርጣሬ ሊፈጥርባቸው እና በጅምላ ማጭበርበሪያ ለመስረቅ ሊሞክሩ ይችላሉ ...
06/20
Watermelon Ice Popsፎቶ (ሐ) James Baigrie / Getty Images እሺ, በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ምንም አይነት ቤሪዎች የሉም, ነገር ግን ፌርማታ ቀይ, ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነው. የታሸጉ ምግቦች ከዚህ የበለጠ ቀላል አይሆኑም. እነዚህ ፓፓሴሎች አንድ አንድ ንጥረ ነገር ብቻ አላቸው. እርግጥ ነው, ትንሽ ቆንጆ የመሆን ፍላጎት ካላችሁ, እንደ ሊምፕስ ጭማቂ ወይም እንደ ማቅለጫ ቅጠሎች ያሉ አንድ ተጨማሪ መጨመር ይችላሉ. ይህ በዚህ ገጽ ላይ እጅግ በጣም የሚያድስ የበረዶ ብናኝ ሊሆን ይችላል.
07 ኦ 7
ሌሎችም
ፎቶግራፍ (ሐ) ላራ ካም / ዓይን / ኤም ከላይ ያሉት የፕላስቲክ አዘገጃጀት መመሪያዎች የበረዶ መተላለፊያ ጫፍ ብቻ ናቸው. ለራስዎ ተነሳሽነት የሚዘለቁበት የዝቅተኛ-ነጥብ ነጥብ ይሁኑ. እነዚህን ሁለት ሙከራዎች ከሞከሩ, የራስዎ የሆኑትን አንዳንዶቹን ያካትቱ, እና የራስዎን ልዩ የፊርማ ጣዕም እንኳን ያዳብሩ.
በተለይ ፈጠራ የሌለዎት ከሆነ, ለፓኬትስ ኢንተርኔት መፈለግ ወይም ለበረዶ ቅመሞች የምግብ አሰራር መጽሐፍ ይፈልጉ (ብዙ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ). ድንቅ የምግብ አዘገጃጀት እዚያ አሉ. ለሁሉም አይነት የተለያየ የአመጋገብ ምግቦች ጥሩ የሆኑትን ቪጋን, ግሉተን-ነፃ, ኦርጋኒክ, ዝቅተኛ-ካሎሪ, ከፍተኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች, ዝቅተኛ ስብ, ኮሰር, ጥሩ ስብ, የወተት ተዋጽኦዎች, ጭማቂ, ከፍተኛ ፋይበር, ዛፍ እና ከፕሮጀክቱ የዓሣ ገንፎ ነፃ, የስኳር በሽታ ወዳጃዊ ለሆኑ እና ለሰብል ስጋ ተመጋቢዎች ብቻ ነው. አልኮል የሚጣፍጥ "ብቅ-ባት" አያገኝም . እና ከዚያ በኋላ ለቤት እንስሳት ተመሳሳይ የሆኑ የበረዶ ብናኞች ምድቦች አሉ, ለምሳሌ እነዚህ ለፓርታዎ.
ከሁሉም በላይ, በረዶ ብራናዎች ለልጆች በጣም ብዙ ቢሆኑም, ዛሬ ግን ሁሉም ለህይወታቸው እንደሚጠቀሙ ያስታውሱ .