በእጅ የቤት ውስጥ ሸምባል ብቅል የሚሠራበት ቀላል, ቀላል እና ጣፋጭ መንገድ. ዘሩን ብቻ ያስወግዱ (ወይም ያልተፈለገ ፍልሚል ይግዙ), ቅልቅል, ዘግይተው እና ይደሰቱ! ይሁን እንጂ ይህን ቀላል የቤት ውስጥ ህክምና ለማስታገስ ፖስታል ሴል ትሪ ያስፈልግዎታል.
አብልች ዱቄት የፖሊስ አጓጊ ህልም ፈሊጠኛ ሆኗል! ፒፕስክሎች በቀላሉ ጣፋጭ መሆን እና ውስጡን ለመቅለጥ ትንሽ ውሀ ያስፈልጋቸዋል, እናም ፍጡም ጣፋጭ እና ብዙ ጭማቂ ነው. የእርስዎ ሀብሐር ከመጠን በላይ ጫና ከሌለው, ከመቅፋታቸው በፊት ድብልቁን ለማጣፈጥ ትንሽ የአበባ ንጣፍ ማከል ይፈልጉ ይሆናል. አለበለዚያ የተፈጥሮን ፍጹምነት በራሱ በራሱ ይደሰቱ! ከፍተኛ ኃይል ያለው መፍተሻ ካለዎት, ዘሩን ማስወገድ አያስፈልግም, እነሱ ይቀላቅላሉ እና ለእርስዎም ጥሩ ናቸው!
እነዚህ ቀላል የፓትሮል ብሩኮሌቶች ለህፃናት በበሰለ ጤናማና ጣፋጭ (እና ለማዘጋጀት ቀላል ነው)! እነሱ ጤናማ, ከስኳር ነጻ, ቪጋን , ከኮሌን-ነጻ ናቸው, እና ለቪጋን የምግብ አመጋገብ አመቺ ናቸው. ፍቅር ማለት ምን ማለት አይደለም?
እነዚህን ቀላል የቤት ውስጥ ፍራፍሬዎች ብናስብ እነዚህን ጤናማ የተጠበቁ ቬጂቴሪያል የተሸፈኑ አረንጓዴ ቅልቅል ፓምፖችን ለመሞከር ትፈልጉ ይሆናል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 1/2 ኩባያ አልሚ ፍራፍሬ
- ለአማራጭ ጣዕም
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 2 የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ
- 1 ኩንታል የምግብ ደረጃ የመጥፋት ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የእናንተን የበሰለ ብስባሽ እና ፍራፍሬን ለማምረት, ፍራፍሬዎችን እና ሌሎች ጣዕም ቅመሞችን (እንደ ብሩሽ የሩዝ አተር ወይንም የአበባ የአበባ ማር የመሳሰሉትን ማቀነባበሪያዎች ማቀላቀል ይችላሉ. ወይም እንደ ቫንዲን, የሎሚ ጭማቂ ወይም የዝናብ ውሃን ይጨምሩ. ) በማበላለጫ ላይ.
- በመቀጠሌ የተጣመረ ፌርማዴቅ ቅጠሌን ወዯ ፖፕስሊሌት ትሪዎች ያቅርቡ. ከ 3 እስከ 4 ሰአታት ወይም ከእንቁላጣዎ መድሃኒቶ እስኪነቃ ድረስ እስኪቀላቀሉ ድረስ.
- ከእንፋሎትዎ ፓፓሴሎች ጋር ለመደሰት, ፓፕሲሴልን ከጭራሹ ለማስወጣት ከመሞከርዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ትንሽ ብናርፍ አድርገው እንዲያነቁት ይፈልጋሉ. አለበለዚያ ግን ዱላውን ለመሳብ አደጋ ያጋልጣሉ.
- ውጫዊውን ለማቅለልና ለማስለቀቅ በቀላሉ ለማቀዝቀዝ ሞቃት (ሞገስ የለውም!) ውስጥ የፓምሲክሌት ትሪ (ከላይ ወደታች) መሮጥ ይችላሉ.
በቃ! ቀላል, ጤናማ እና ጣፋጭ የቤት ለቤት ሽርሽርዎ ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 26 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |