እነዚህ የኦቾሎኒ ቅቤ ሜሪንኪ ኩኪዎች በጣም ቀላል ናቸው, እሾሃማ ነጭዎችን, የኦቾሎኒ ቅቤ, የዱቄት ስኳር, እና የተከተፉ የኦቾሎኒዎች ብቻ ናቸው. እንዲሁም እነዚህን መሰረታዊ የማርቂቅ ኩኪዎች ይደሰቱባቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2/3 ኩባያ የተጋገረ የፍራፍሬዎች ስኳር
- 1/2 ኩስታጭ የኦቾሎኒ ቅቤ
- 2 እንቁላል ነጭ, የክፍል ሙቀት
- 1/2 ብር የተቀማጭ የኦቾሎኒ (በተቆረጠ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ጠፍጣፋ ጥቃቅን ቅርጻት እስኪሆኑ ድረስ እንቁላል ነጭዎችን መታደል; ወደ ውጭ አዙሩ.
- በተመጣጣኝ ጎድጓዳ ሳህን ቀስ በቀስ የተሸፈኑ ጨዋታዎች የኦቾሎኒ ቅቤን በደንብ በማደባለቅ ይጨምሩ. በተቀባ እንቁላል ነጭዎች ውስጥ ተጣብቀው.
- ቀይ የጋዝ ወረቀት, የብራና ወረቀት, ወይም የሲሊኮን ባርዶች የኪኪ ሣንቲሞች. በሻይ ማንኪያ በፓምፕ ላይ በወረቀት ላይ ያስወግዱ. ሾጣጣዎችን በያንዳንዱ ኩኪ ላይ ይጨምሩ.
- በ 375 ዲ.
2 ደርዘን ኩኪዎችን ያደርጋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 63 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 30 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |