ምናልባት የእኔ ተወዳጅ የጣፋጭ ምግቦች ራማስ ማኢይይ ከካናዳ ወይም ከካሚም በተወደደ ጣፋጭ, ወተት ውስጥ የተጠበቀና የተጠበሰ ጥብስ ነው. ቀዝቃዛና በቅጠላ ቅጠሎች ያጠቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 1 ሊ ሊትር ወተት (ከታወቀበት መንገድ)
- 1-ሊትር ሙሉ ክሬም / ሙሉ ወተት
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1 ኩንታል ካርቦም ዱቄት
- 4 ኩባያ ውሃ
- 1 ኩባያ
- ስኳር
- 1/2 ኩንታል በትንሹ ተቆላል
- አልማዝ ወይም ፒስታስኪዮስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ስኳኳው እስኪፈስ ድረስ ውሃውን እና 1 ኩባያ ስኳር በዴንጋላ እና በቅጠሌ ይቅለሉት. እሳቱን ያጥፉና ውሃውን ወደ ጎን ያስቀምጡ.
- በሳጥኑ ውስጥ እስኪሰሩ ድረስ ፒንአርደር ( እንዴት ፓንኒንግ ) እንዴት እንደሚሰራ ). በዎልኑድ መጠን ትንሽ በመጠኑ እና በካርታው ላይ ትንሽ በመጠኑ ኳስ ውስጥ ያድርጉ.
- የፓንዬር ኳሶች በሚሠሩበት ጊዜ ለማጣፈጥ ይጠቅሙ, ከዚያም በፓንዬር ኳስ በንጥል ይጫኑ. ለ 10 ደቂቃዎች ይጠንቀቁ. እሳት ያጥፉ.
- በሌላኛው ቅባት ውስጥ 1 ሊትር ሙሉ ጥቀር ወተት ከ 1/2 ስኮር ስኳር ውስጥ እስከ 75 ከመቶ ቅባቱን እስኪቀንስ ድረስ ይቀንሱ. እሳቱን ያጥፉ, የምላሽ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ .
- ሽቶውን በሳሙና የተሸፈኑ ኳሶችን ወደ ውሃ ወተት እና ለቀሽ ሰዓቶች አክል.
- ከማቅረብዎ በፊት በደረቁ ፍራፍሬዎች ቅጠል ያድርጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) |
|---|
| ካሎሪዎች | 653 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 47 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 194 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 99 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 17 ግ |
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)